Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mahasiswa, Seperti Ini Tanda Insecure dan Cara Mengatasinya

Kompas.com - 07/12/2022, 17:07 WIB
Albertus Adit

Penulis

KOMPAS.com - Fakultas Ilmu Komputer Universitas Brawijaya (Filkom UB) menggelar Mental Health bertema “Insecurity dan Toxic Relationships Pada Generasi Muda” secara daring.

Adapun narasumber yang dihadirkan ialah para psikolog yaitu Ulfa Rahma, S.Psi., M.Psi., dan Elmy Bonafita Zahro, S.Psi., M.Psi.

Menurut Elmy Bonafita Zahro, mahasiswa Filkom yang kesehariannya berhubungan dengan komputer maupun laptop atau gadget juga membutuhkan sosialisasi secara langsung dengan orang di sekitar.

Ia juga mengatakan bahwa insecurity atau ketidaknyamanan banyak sekali dialami oleh manusia khususnya masih di usia remaja.

Baca juga: Ini Manfaat Ikut Organisasi Mahasiswa di Kampus

"Insecure adalah perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa cemas, takut, dan tidak percaya diri," ujarnya dikutip dari laman UB, Rabu (7/12/2022).

Dikatakan, perasaan insecure bisa muncul terhadap pekerjaan, penampilan, dan kondisi sosial.

Tanda insecure

Dia mengungkapkan beberapa tanda jika mengalami insecure, yakni berawal dari kondisi trauma dan kondisi sosial yang telah di observasi.

Seperti kesalahan yang pernah dilakukan dan mendapatkan punishment atau dampak secara langsung.

Insecure dapat membawa pengaruh negatif pada berbagai aspek kehidupan, termasuk juga kesehatan mental yang perlu diwaspadai.

Selain itu, perasaan insecure bisa memicu kecemasan berlebihan, rasa takut, khawatir dan keraguan diri.

Salah satu tanda insecure adalah harga diri (self esteem) rendah atau citra diri yang negatif, kerap berpikir buruk tentang diri sendiri atau kemampuan diri, terlepas dari usaha yang diperlihatkan ke dunia luar.

Baca juga: 5 Cara agar Tidak Kecanduan Medsos, Penting bagi Pelajar/Mahasiswa

Merasa insecure dengan pekerjaan juga dapat membuat mereka tidak memiliki pekerjaan yang stabil karena menghindari pekerjaan (tidak hadir).

Atau ingin pindah kerja saat baru mulai menjalankannya, hingga tidak memiliki hubungan baik dengan rekan kerja.

Cara mengatasi insecure

Karena itu, untuk menghilangkan perasaan insecure, sebaiknya:

1. Prioritaskan untuk menghabiskan waktu luang dengan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, seperti melakukan hobi atau berkumpul bersama orang yang dicintai atau dengan keluarga.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terkini Lainnya

Wamendikdasmen Soroti Penggunaan Gadget pada Anak Usia Dini, Berisiko Brain Rot
Wamendikdasmen Soroti Penggunaan Gadget pada Anak Usia Dini, Berisiko Brain Rot
Edu
15 Sekolah Terbaik di Jakarta, Mayoritas Sekolah Negeri
15 Sekolah Terbaik di Jakarta, Mayoritas Sekolah Negeri
Edu
Membangun Empati Sejak Dini, Kisah Kurban Sekolah Semesta sebagai Laboratorium Sosial
Membangun Empati Sejak Dini, Kisah Kurban Sekolah Semesta sebagai Laboratorium Sosial
Edu
Guru di Jabar Dilarang Beri PR ke Siswa, Dedi Mulyadi Beberkan Alasan
Guru di Jabar Dilarang Beri PR ke Siswa, Dedi Mulyadi Beberkan Alasan
Edu
27 Fakultas Kedokteran PTS Akreditasi Unggul 2025, Referensi Jalur Mandiri
27 Fakultas Kedokteran PTS Akreditasi Unggul 2025, Referensi Jalur Mandiri
Edu
Idul Adha 2025 Bukan Sekadar Kurban, Yasbil Wujudkan Lingkaran Kebaikan lewat Pemberdayaan Generasi Muda
Idul Adha 2025 Bukan Sekadar Kurban, Yasbil Wujudkan Lingkaran Kebaikan lewat Pemberdayaan Generasi Muda
Edu
Kisah 3 Mahasiswa Kedokteran UGM Raih IPK 4, Intip Rahasia Pintarnya
Kisah 3 Mahasiswa Kedokteran UGM Raih IPK 4, Intip Rahasia Pintarnya
Edu
Perkuat Tenaga Kesehatan, Yayasan Binawan dan Poltekkes Kemenkes Denpasar Luncurkan Beasiswa Kerja Eropa
Perkuat Tenaga Kesehatan, Yayasan Binawan dan Poltekkes Kemenkes Denpasar Luncurkan Beasiswa Kerja Eropa
Edu
KIP Kuliah Jalur Mandiri 2025 PTN-PTS Dibuka, Kuliah Gratis sampai Lulus
KIP Kuliah Jalur Mandiri 2025 PTN-PTS Dibuka, Kuliah Gratis sampai Lulus
Edu
51 Jurusan Kedokteran PTN dan PTS Akreditasi Unggul 2025, UI hingga Untar
51 Jurusan Kedokteran PTN dan PTS Akreditasi Unggul 2025, UI hingga Untar
Edu
Beasiswa bagi Guru SD-PAUD Kuliah D4-S1, Simak Cara dan Kriteria
Beasiswa bagi Guru SD-PAUD Kuliah D4-S1, Simak Cara dan Kriteria
Edu
Cara Cek Penerima KJP Plus 2025 SD-SMA, Bantuan hingga Rp 450.000 Per Bulan
Cara Cek Penerima KJP Plus 2025 SD-SMA, Bantuan hingga Rp 450.000 Per Bulan
Edu
Hanya Satu Sekolah Kedinasan Pakai Syarat Nilai UTBK SNBT, Berapa Skornya?
Hanya Satu Sekolah Kedinasan Pakai Syarat Nilai UTBK SNBT, Berapa Skornya?
Edu
Lowongan Magang PTPN I bagi Mahasiswa dan 'Fresh Graduate', Tanpa Batas Usia
Lowongan Magang PTPN I bagi Mahasiswa dan "Fresh Graduate", Tanpa Batas Usia
Edu
Unpad Buka Seleksi Mandiri IUP, Ada 13 Prodi dan Bisa 'Double Degree'
Unpad Buka Seleksi Mandiri IUP, Ada 13 Prodi dan Bisa "Double Degree"
Edu
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau