Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/12/2020, 08:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Cara mencegah gigi berlubang atau cavitis menjadi hal yang paling banyak dibicarakan.

Pasalnya, gigi berlubang menjadi masalah yang banyak dialami orang didunia ini.

Jika dibiarkan begitu saja, gigi berlubang bisa memicu berbagai komplikasi, seperti:

  • memicu rasa nyilu
  • gigi patah
  • muncul nanah di sekitar gigi
  • sulit mengunyah makanan.

Baca juga: Alasan Makanan Manis Bikin Gigi Berlubang

Kabar baiknya, ada berbagai cara mencegah gigi berlubang. Berikut cara mencegah gigi berlubang:

1. Rutin periksa gigi

Cara pertama untuk mencegah gigi berlubang adalah rutin melakukan pemeriksaan gigi.

Dengan pemeriksaan rutin, kita akan tahu persis bagaimana kondisi gigi kita.

Baca juga: Malaise: Penyebab, Tanda-tanda, dan Cara Menghadapinya

Pemeriksaan rutin juga membantu kita mengetahui bagaimana cara menjaga kebersihan mulit dan pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi.

2. Membersihkan mulut dan gigi dengan baik

Mulut kita bisa menjadi sarang mikroba yang memicu kerusakan gigi. Saat makan dan minum, kotoran akan mudah menempel dan meninggalkan plak.

Plak ini memungkinkan mikroba muncul dan membuat mulut menjadi asam. Asam yang terbentuk bisa merusak enamelgigi dan menyebabkannya berlubang.

Baca juga: Uang Hasil Kerja Keras Habis,Tersisa Rp 56.000, Farel Prayoga: Aku Minta Maaf Banget Sama Mereka

Itu sebabnya, bersihkan gigi setelah makan dan sebelum tidur agar bakteri perusak gigi tersebut hilang.

Pastikan membersihkan gigi dan mulut dengan baik, terutamadi bagian sela-sela gigi yang sering terlewatkan.

3. Kurangi konsumsi makanan manis dan asam

Makanan manis dan asam bisa meningkatkan risiko gigi berlubang.

Zat manis dan asam bisa menempel lama di air liur, yang pada akhirnya mengundang mikroba perusak gigi.

Untuk mengatasinya, perbanyaklah minum air putih untuk menghilangkan sisa-sisa gula dan zat asam yang menempel di mulut atau gigi.

Baca juga: Sakit Leher saat Bangun Tidur, Begini Solusinya

4. Gunakan benang gigi

Setiap bagian dari gigi memerlukan pembersihan rutin. Menggunakan sikatgigi sajakurang efektif untuk membersihkan kotoran di gigi.

Itu sebabnya, gunakan benang gigi agar semua kotoran yang menempel benar-benar menghilang.

Bebang gigi juga membantu membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.

Baca juga: PDI-P: Tanpa Kudatuli, Tak Ada Tukang Kayu jadi Presiden

5. Hindari merokok

Rokok sudah terbukti memicu berbgaai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada gigi kita.

Merokok bisa menodai gigi yang meneingkatkan risiko penyakit gusi, gigi patah, bahkan kanker mulut.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Terkini Lainnya
Kopi Dicampur Santan, Amankah untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Ahli Gizi IPB
Kopi Dicampur Santan, Amankah untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Ahli Gizi IPB
Health
Keracunan Vitamin B6 Bisa Ganggu Saraf, Begini Penjelasan dan Cara Mencegahnya
Keracunan Vitamin B6 Bisa Ganggu Saraf, Begini Penjelasan dan Cara Mencegahnya
Health
Paparan Blue Light Bisa Rusak DNA Kulit, Dokter: Sunscreen Wajib Digunakan
Paparan Blue Light Bisa Rusak DNA Kulit, Dokter: Sunscreen Wajib Digunakan
Health
Stres Bikin Wajah Kusam dan Bermasalah, Ini Tips Perawatan dari Ahli
Stres Bikin Wajah Kusam dan Bermasalah, Ini Tips Perawatan dari Ahli
Health
Ahli Gizi Ungkap Fakta Nutrisi Telur: Warna Cangkang Bukan Penentu Kesehatan
Ahli Gizi Ungkap Fakta Nutrisi Telur: Warna Cangkang Bukan Penentu Kesehatan
Health
Siloam Hospital Gelar Digestive Summit 2025, Pamerkan Terobosan Baru untuk Penanganan Masalah Pencernaan
Siloam Hospital Gelar Digestive Summit 2025, Pamerkan Terobosan Baru untuk Penanganan Masalah Pencernaan
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan Serius, Ini Kata Ahli
Jamur Hitam di Rumah Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan Serius, Ini Kata Ahli
Health
Kanker Ovarium Sering Terdiagnosis di Stadium Lanjut, Ini Kata Dokter
Kanker Ovarium Sering Terdiagnosis di Stadium Lanjut, Ini Kata Dokter
Health
Terlalu Sering Terpapar Suara Keras Bisa Rusak Pendengaran, Ini Saran Dokter THT
Terlalu Sering Terpapar Suara Keras Bisa Rusak Pendengaran, Ini Saran Dokter THT
Health
Evaluasi 6 Bulan Program Makan Bergizi Gratis, Pakar Soroti Empat Hal Penting
Evaluasi 6 Bulan Program Makan Bergizi Gratis, Pakar Soroti Empat Hal Penting
Health
Rokok Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Ini Penjelasan Pakar dan Kemenkes
Rokok Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Ini Penjelasan Pakar dan Kemenkes
Health
Mengenal Henti Jantung, Kondisi Medis yang Merenggut Nyawa Hulk Hogan
Mengenal Henti Jantung, Kondisi Medis yang Merenggut Nyawa Hulk Hogan
Health
Hulk Hogan Meninggal karena Henti Jantung, Ini Penjelasan Medisnya
Hulk Hogan Meninggal karena Henti Jantung, Ini Penjelasan Medisnya
Health
PPDS Anestesi Unpad Aktif Lagi, Kemenkes Pastikan Sistem Telah Dibenahi
PPDS Anestesi Unpad Aktif Lagi, Kemenkes Pastikan Sistem Telah Dibenahi
Health
IDAI: Anak Sehat dan Cerdas Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045
IDAI: Anak Sehat dan Cerdas Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau