Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Hati-Hati, Merokok Bisa Memperburuk Rasa Sakit

Kompas.com - 16/03/2021, 10:10 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Bagi mereka yang telah terbiasa, merokok dianggap dapat meredakan sakit pada bagian tubuh tertentu.

Sayangnya, hal itu hanyalah anggapan semu semata. spesialis manajemen nyeri Crawford Barnett, pereda nyeri yang diinduksi nikotin bersifat jangka pendek.

"Seiring waktu, merokok dapat memperburuk rasa sakit Anda," ucap dia.

Perokok hampir tiga kali lebih mungkin mengalami nyeri punggung bawah.

Merokok juga dapat memperburuk sakit perut dan nyeri sendi. Faktanya, merokok dapat meningkatkan sensitivitas nyeri secara umum.

Baca juga: 4 Cara Mencegah Palpitasi Jantung

Bagaimana rokok memicu rasa sakit pada tubuh?

Nikotin dalam tembakau dapat menipu tubuh agar merasa nyaman saat awal mulamenghisapnya.

Akibatnya, tubuh melepaskan bahan kimia, seperti dopamin, yang memberikan sensasi “reward”.

Hal inilah yang membuat merokok menjadi aktivitas candu. Namun, tembakau bisa mengganggu pengiriman darah kaya oksigen ke tulang dan jaringan.

Penurunan aliran darah dan nutrisi dapat menyebabkan degenerasi, terutama pada cakram tulang belakang yang memang memiliki aliran darah terbatas.

Akibatnya, punggung bisa mengalami nyeri hingga osteoporosis. Merokok juga bisa memicu kelelahan dan penyembuhan rasa sakit yang lebih lambat.

Kondisi inilah yang membuat kondisi nyeri semakin parah. Merokok juga bisa menyebabkan fibromyalgia, arthritis dan nyeri kronis.

“Hampir semua orang tahu merokok dapat menyebabkan kanker, penyakit paru-paru, dan penyakit kardiovaskular,” kata Barnett.

Sayangnya, tidak semua orang menyadari merokok dapat memperburuk rasa sakit.

Merokok juga bisa membuat rasa sakit yang dialami sulit disembuhkan.

"Merokok merusak sistem kekebalan dan meningkatkan risiko infeksi setelah operasi," tambah Barnett.

Baca juga: 4 Hal yang Terjadi Jika Kita Kurang Makan Sayur

Bagaimana mengatasinya?

Barnett menyarankan semua orang untuk menjauhi gaya hidup merokok.

"Banyak orang mencari rokok untuk mengatasi rasa sakit, kecemasan, atau stres. Padahal, ada banyak cara yang lebih sehat untuk mengatasinya," ucapnya.

Agar bisa berhenti merokok, Anda bisa menggunakan cara berikut:

  • tetapkan haris khusus tnapa rokok
  • konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan cara berhenti merokok
  • pertimbangkan perawatan tambahan seperti akupunktur atau hipnosis
  • cobalah untuk jalan kaki setiap kali ingin merokok
  • rutin olahraga untuk mengaktifkan endorfin, zat kimia di otak yang dapat membantu memblokir atau mengurangi rasa sakit.

“Berhenti merokok mungkin menjadi salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan mengelola rasa sakit,” kata Barnett.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Waspada Pneumonia, Dokter Imbau Vaksinasi untuk Turunkan Risiko Kematian
Waspada Pneumonia, Dokter Imbau Vaksinasi untuk Turunkan Risiko Kematian
Health
Suplemen Herbal Tak Selalu Aman, Dokter Temukan Kasus Kerusakan Hati Akibat Kunyit
Suplemen Herbal Tak Selalu Aman, Dokter Temukan Kasus Kerusakan Hati Akibat Kunyit
Health
Lari Bisa Jadi Bumerang Jika Abaikan Sinyal Tubuh, Ini Gejala yang Harus Diwaspadai
Lari Bisa Jadi Bumerang Jika Abaikan Sinyal Tubuh, Ini Gejala yang Harus Diwaspadai
Health
Pentingnya Deteksi Dini Penyakit Jantung pada Pelari Muda, Ini Penjelasan Dokter
Pentingnya Deteksi Dini Penyakit Jantung pada Pelari Muda, Ini Penjelasan Dokter
Health
Cek Jantung Dulu Sebelum Lari Jauh, Ini Tes yang Disarankan Dokter...
Cek Jantung Dulu Sebelum Lari Jauh, Ini Tes yang Disarankan Dokter...
Health
Tidak Semua Serangan Jantung Saat Lari Disebabkan Pembuluh Tersumbat, Ini Kata Dokter
Tidak Semua Serangan Jantung Saat Lari Disebabkan Pembuluh Tersumbat, Ini Kata Dokter
Health
Waspadai Serangan Jantung Mendadak Saat Olahraga Lari, Ini Kata Dokter...
Waspadai Serangan Jantung Mendadak Saat Olahraga Lari, Ini Kata Dokter...
Health
Dokter Ingatkan Pola Makan Anak Tak Cukup Hanya Karbohidrat, Perlu Gizi Seimbang
Dokter Ingatkan Pola Makan Anak Tak Cukup Hanya Karbohidrat, Perlu Gizi Seimbang
Health
Sejumlah Penelitian Tegaskan Tak Ada Migrasi BPA dari Galon Polikarbonat ke Air Minum
Sejumlah Penelitian Tegaskan Tak Ada Migrasi BPA dari Galon Polikarbonat ke Air Minum
Health
Konsumsi Suplemen Kunyit Setiap Hari, Perempuan di AS Nyaris Alami Gagal Hati
Konsumsi Suplemen Kunyit Setiap Hari, Perempuan di AS Nyaris Alami Gagal Hati
Health
Vitamin C Mudah Rusak, Ini Cara Memilih Sumber Terbaiknya
Vitamin C Mudah Rusak, Ini Cara Memilih Sumber Terbaiknya
Health
Aman atau Tidak Penuhi Vitamin C Hanya dari Suplemen? Ini Kata Ahli Gizi
Aman atau Tidak Penuhi Vitamin C Hanya dari Suplemen? Ini Kata Ahli Gizi
Health
Perhatikan Dosis, Konsumsi Vitamin C Berlebih Bisa Picu Batu Ginjal
Perhatikan Dosis, Konsumsi Vitamin C Berlebih Bisa Picu Batu Ginjal
Health
Warga Arizona Meninggal Akibat Wabah Pes, Diduga Terkait Kematian Massal Anjing Padang Rumput
Warga Arizona Meninggal Akibat Wabah Pes, Diduga Terkait Kematian Massal Anjing Padang Rumput
Health
BPJS Kesehatan Tegaskan Tak Ada Batas Waktu Rawat Inap bagi Peserta JKN
BPJS Kesehatan Tegaskan Tak Ada Batas Waktu Rawat Inap bagi Peserta JKN
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau