Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Alasan Banyak Minum Air Putih Penting Saat Demam

Kompas.com - 25/05/2021, 06:02 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

KOMPAS.com - Demam sebenarnya bukanlah suatu penyakit.

Demam melainkan adalah mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi yang ditandai dengan kenaikan suhu tubuh.

Merangkum Mayo Clinic, tujuan kenaikan suhu tubuh ini adalah untuk menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi agen penyebab penyakit seperti virus dan bakteri untuk membantu tubuh menghancurkannya.

Baca juga: Paracetamol atau Ibuprofen, Mana yang Lebih Baik untuk Obat Demam?

Suhu tubuh normal manusia berada pada kisaran angka 36,5-37,5 derajat Celcius.

Seseorang bisa dikatakan mengalami demam jika memiliki suhu tubuh di atas 37,5 derajat Celcius.

Saat masuk ke dalam tubuh, kuman akan mengeluarkan zat kimia yang beredar di dalam darah dan mencapai hipotalamus di otak.

Baca juga: Amukan Pejabat BIN Kalteng di Kantor Gubernur karena Salah Parkir, Pukul dan Perintahkan Satpol PP Push Up

Salah satu fungsi hipotalamus ini adalah sebagai pusat pengatur suhu tubuh.

Saat hipotalamus mendeteksi adanya kuman, suhu tubuh akan dinaikkan, misalnya hingga mencapai 38,5-40 derajat Celcius.

Jadi, demam sebetulnya punya fungsi yang baik bagi kesehatan.

Baca juga: Bupati dan Walkot di Jabar Bolehkan "Study Tour", Dedi Mulyadi: Pendidikan Harus Bebas dari Eksploitasi Siswa

Meski begitu, demam memang sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja.

Tapi, Anda sangat disarankan untuk tidak terburu-buru langsung mengambil obat penurun panas saat demam. 

Anda lebih baik mengupayakan cara alami untuk mengatasi demam.

Baca juga: Alasan Tak Boleh Buru-buru Minum Obat Penurun Panas Saat Demam

Dari sini, apakah Anda pernah menerima saran untuk memperbanyak minum air putih saat demam?

Jika pernah, sebaiknya turuti saran itu.

Pasalnya, minum banyak air putih memang penting dilakukan ketika demam.

Alasan minum banyak air putih penting saat demam

Dilansir dari Live Strong, salah satu efek samping yang bisa terjadi dari demam adalah dehidrasi.

Baca juga: Heran Pinkan Mambo Seolah Mengeluh Padahal Pesanan Donat Ramai, Raffi Ahmad: Kalau Laku Kan Bersyukur

Nah, salah satu alasan utama minum banyak air putih penting dilakukan saat demam adalah untuk menjaga hidrasi yang tepat.

Jika Anda mengalami demam dan banyak berkeringat, Anda mungkin akan mengalami kehilangan cairan yang tidak normal, terutama jika kondisi Anda disertai dengan muntah atau diare.

Dehidrasi ini dapat memperburuk gejala dan ketidaknyamanan Anda.

Dehidrasi juga dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius, seperti tekanan darah rendah yang berbahaya dan detak jantung yang cepat.

Baca juga: 4 Bahaya Dehidrasi yang Baik Diantisipasi

Efek pada pernapasan

Jika Anda mengalami hidung tersumbat bersama dengan demam, Anda mungkin akan bernapas melalui mulut, bukan melalui hidung.

Perubahan pola pernapasan ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Bernapas melalui mulut akan melepaskan lebih banyak kelembapan daripada melalui hidung.

Baca juga: Dugaan Korupsi di Kemendikbudristek Era Nadiem: Chromebook, Google Cloud, dan Kuota Internet

Anda mungkin akan mengalami mulut kering yang dapat memperparah batuk. Ini juga dapat menyebabkan Anda mendengkur dan mengganggu istirahat Anda.

Untuk memulihkan pernapasan normal, Anda dapat menggunakan dekongestan jika sesuai dengan gejala Anda.

Mengimbangi nafsu makan rendah

Anda juga perlu minum lebih banyak air saat mengalami demam untuk mengimbangi kelembapan yang mungkin tidak didapat dari makanan.

Banyak orang yang melawan infeksi penyakit mungkin akan mengalami penurunan nafsu makan.

Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda lebih banyak tidur, termasuk saat waktu makan.

Baca juga: 14 Makanan Penurun Panas Demam yang Baik Dikonsumsi

Memperbanyak minum air putih dapat membantu memastikan Anda mendapatkan cukup cairan meskipun kekurangan makanan, seperti buah-buahan dan sayuran yang biasanya memenuhi kebutuhan kelembapan tubuh.

Air putih juga memiliki keuntungan yaitu tidak membuat perut Anda sakit jika Anda tidak makan dengan normal.

Tetap dingin

Anda mungkin menemukan bahwa minum air putih akan membantu Anda tetap dingin dan lebih nyaman meskipun demam, yang dapat menyebabkan sejumlah gejala seperti sakit kepala, nyeri otot, dan perasaan lemas.

Baca juga: Daftar Kepala Daerah di Jabar yang Izinkan Study Tour meski Dilarang Dedi Mulyadi

Dengan mendinginkan suhu tubuh Anda dengan meminum air putih, Anda diyakini dapat mengurangi efek dari gejala-gejala ini.

Demam menandakan kondisi abnormal yang sedang dicari oleh tubuh Anda untuk memulihkan keadaan normal.

Dengan tetap terhidrasi dengan air putih, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda memiliki cairan yang dibutuhkan untuk mempercepat pemulihan Anda.

Baca juga: 3 Obat Penurun Panas yang Bisa Dibeli Tanpa Resep

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Terkini Lainnya
Siloam Hospital Gelar Digestive Summit 2025, Pamerkan Terobosan Baru untuk Penanganan Masalah Pencernaan
Siloam Hospital Gelar Digestive Summit 2025, Pamerkan Terobosan Baru untuk Penanganan Masalah Pencernaan
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan Serius, Ini Kata Ahli
Jamur Hitam di Rumah Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan Serius, Ini Kata Ahli
Health
Kanker Ovarium Sering Terdiagnosis di Stadium Lanjut, Ini Kata Dokter
Kanker Ovarium Sering Terdiagnosis di Stadium Lanjut, Ini Kata Dokter
Health
Terlalu Sering Terpapar Suara Keras Bisa Rusak Pendengaran, Ini Saran Dokter THT
Terlalu Sering Terpapar Suara Keras Bisa Rusak Pendengaran, Ini Saran Dokter THT
Health
Evaluasi 6 Bulan Program Makan Bergizi Gratis, Pakar Soroti Empat Hal Penting
Evaluasi 6 Bulan Program Makan Bergizi Gratis, Pakar Soroti Empat Hal Penting
Health
Rokok Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Ini Penjelasan Pakar dan Kemenkes
Rokok Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Ini Penjelasan Pakar dan Kemenkes
Health
Mengenal Henti Jantung, Kondisi Medis yang Merenggut Nyawa Hulk Hogan
Mengenal Henti Jantung, Kondisi Medis yang Merenggut Nyawa Hulk Hogan
Health
Hulk Hogan Meninggal karena Henti Jantung, Ini Penjelasan Medisnya
Hulk Hogan Meninggal karena Henti Jantung, Ini Penjelasan Medisnya
Health
PPDS Anestesi Unpad Aktif Lagi, Kemenkes Pastikan Sistem Telah Dibenahi
PPDS Anestesi Unpad Aktif Lagi, Kemenkes Pastikan Sistem Telah Dibenahi
Health
IDAI: Anak Sehat dan Cerdas Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045
IDAI: Anak Sehat dan Cerdas Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045
Health
BPOM Tindak Penjualan Suplemen Blackmores Super Magnesium+ yang Tak Berizin di Indonesia
BPOM Tindak Penjualan Suplemen Blackmores Super Magnesium+ yang Tak Berizin di Indonesia
Health
Daftar Vaksin Anak Sesuai Usia: Panduan Penting bagi Orangtua di Hari Anak Nasional 2025
Daftar Vaksin Anak Sesuai Usia: Panduan Penting bagi Orangtua di Hari Anak Nasional 2025
Health
Hari Anak Nasional 2025: Pakar Ingatkan Risiko Jika Anak Tak Lagi Divaksin
Hari Anak Nasional 2025: Pakar Ingatkan Risiko Jika Anak Tak Lagi Divaksin
Health
Psikolog: Musik Bisa Rangsang Perkembangan Otak Anak, Tapi Waspadai Kontennya
Psikolog: Musik Bisa Rangsang Perkembangan Otak Anak, Tapi Waspadai Kontennya
Health
Ozzy Osbourne Meninggal Dunia, Perjuangan Panjang Lawan Parkinson hingga Emfisema
Ozzy Osbourne Meninggal Dunia, Perjuangan Panjang Lawan Parkinson hingga Emfisema
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau