Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Posisi Seks untuk Menghindari Nyeri pada Pengidap Endometriosis

Kompas.com - 27/03/2023, 22:01 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Salah satu gejala yang sering dirasakan pasien endometriosis adalah munculnya rasa sakit saat bercinta.

Kabar baiknya, ada banyak posisi seks yang bisa membantu mengurangi rasa sakit sehingga pasien endometriosis bisa kembali mendapatkan kehidupan seks mereka.

Ahli ginekologi Miguel Luna mengatakan bahwa rasa nyeri saat berhubungan seks adalah gejala umum endometriosis.

Namun, hal itu bisa diminimalsir dengan menemukan posisi seks yang nyaman.

Sangat penting bagi pasangan untuk memahami betapa menyakitkannya seks dan menciptakan lingkungan yang nyaman dan bebas tekanan.

Baca juga: Jangan Abaikan Foreplay Demi Kepuasan Seks Wanita

Posisi seks yang nyaman untuk penderita endometriosis

Menemukan posisi terbaik dalam bercinta memang membutuhkan waktu.

Umumnya, cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit saat berhubungan seks bisa dilakukan dengan mengurangi kedalam penetrasi dan mengubah sudut penerasi, sehingga kepala penis mengenai bagian depan vagina Anda, bukan bagian belakangnya.

Luna juga merekomendasikan posisi seks berikut untuk menghindari nyeri saat berhubungan seks bagi pasien endometriosis:

Baca juga: Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Thailand: Garuda Muda ke Final Piala AFF U23 2025!

  • Posisi get on top

Posisi get on top dilakukan dengan menempatkan tubuh Anda di atas tubuh pasangan.

Cara ini membantu Anda mengendalikan kedalaman penetrasi dan kecepatan seks.

  • Posisi misionaris dengan panggul yang ditinggikan

Banyak orang merasa posisi misionaris (telentang dengan pasangan di atas) menyakitkan karena posisi penis terletak di bagian sudut.

Luna menyarankan untuk memodifikasi posisi ini. Minta pasangan Anda berdiri di ujung tempat tidur.

Kemudian Anda bisa berbaring telentang, turun ke tepi tempat tidur dan angkat pinggul menggunakan bantal atau guling.

Baca juga: Berapa Lama Terjadinya Kehamilan Usai Berhubungan Seksual?

  • Posisi menyamping

Posisi ini dilakukan dengan posisi tubuh yang sama-sama berbaring miring, baik berhadap-hadapan atau spooning (berpelukan).

Posisi santai ini memungkinkan Anda mengontrol dorongan dan kedalaman penetrasi.

  • Gaya doggy yang dimodifikasi

Doggy style (Anda merangkak dengan pasangan di belakang Anda) biasanya melibatkan penetrasi yang dalam dan seringkali terlalu menyakitkan bagi penderita endometriosis.

Baca juga: Heran Pinkan Mambo Seolah Mengeluh Padahal Pesanan Donat Ramai, Raffi Ahmad: Kalau Laku Kan Bersyukur

Luna menyarankan untuk memodifikasi posisi dengan melengkungkan punggung untuk mengubah sudut masuk.

Anda juga bisa berbaring tengkurap dengan pasangan di atas untuk kontak seluruh tubuh.

Anda bisa meletakan bantal di bawah perut atau pinggul untuk menopang dan membantu Anda menemukan sudut yang nyaman.

Baca juga: 5 Posisi Seks Ampuh untuk Pelepas Stres

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Terkini Lainnya
Terlalu Sering Terpapar Suara Keras Bisa Rusak Pendengaran, Ini Saran Dokter THT
Terlalu Sering Terpapar Suara Keras Bisa Rusak Pendengaran, Ini Saran Dokter THT
Health
Evaluasi 6 Bulan Program Makan Bergizi Gratis, Pakar Soroti Empat Hal Penting
Evaluasi 6 Bulan Program Makan Bergizi Gratis, Pakar Soroti Empat Hal Penting
Health
Rokok Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Ini Penjelasan Pakar dan Kemenkes
Rokok Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Ini Penjelasan Pakar dan Kemenkes
Health
Mengenal Henti Jantung, Kondisi Medis yang Merenggut Nyawa Hulk Hogan
Mengenal Henti Jantung, Kondisi Medis yang Merenggut Nyawa Hulk Hogan
Health
Hulk Hogan Meninggal karena Henti Jantung, Ini Penjelasan Medisnya
Hulk Hogan Meninggal karena Henti Jantung, Ini Penjelasan Medisnya
Health
PPDS Anestesi Unpad Aktif Lagi, Kemenkes Pastikan Sistem Telah Dibenahi
PPDS Anestesi Unpad Aktif Lagi, Kemenkes Pastikan Sistem Telah Dibenahi
Health
IDAI: Anak Sehat dan Cerdas Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045
IDAI: Anak Sehat dan Cerdas Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045
Health
BPOM Tindak Penjualan Suplemen Blackmores Super Magnesium+ yang Tak Berizin di Indonesia
BPOM Tindak Penjualan Suplemen Blackmores Super Magnesium+ yang Tak Berizin di Indonesia
Health
Daftar Vaksin Anak Sesuai Usia: Panduan Penting bagi Orangtua di Hari Anak Nasional 2025
Daftar Vaksin Anak Sesuai Usia: Panduan Penting bagi Orangtua di Hari Anak Nasional 2025
Health
Hari Anak Nasional 2025: Pakar Ingatkan Risiko Jika Anak Tak Lagi Divaksin
Hari Anak Nasional 2025: Pakar Ingatkan Risiko Jika Anak Tak Lagi Divaksin
Health
Psikolog: Musik Bisa Rangsang Perkembangan Otak Anak, Tapi Waspadai Kontennya
Psikolog: Musik Bisa Rangsang Perkembangan Otak Anak, Tapi Waspadai Kontennya
Health
Ozzy Osbourne Meninggal Dunia, Perjuangan Panjang Lawan Parkinson hingga Emfisema
Ozzy Osbourne Meninggal Dunia, Perjuangan Panjang Lawan Parkinson hingga Emfisema
Health
Ozzy Osbourne Meninggal Dunia, Setelah Bertahun-tahun Berjuang Lawan Parkinson
Ozzy Osbourne Meninggal Dunia, Setelah Bertahun-tahun Berjuang Lawan Parkinson
Health
Kemenkes Perkuat Strategi Nasional Eliminasi Hepatitis Jelang 2030
Kemenkes Perkuat Strategi Nasional Eliminasi Hepatitis Jelang 2030
Health
Kemenkes Perluas Vaksinasi Hepatitis B bagi Nakes, Lebih dari 11.000 Teridentifikasi Reaktif
Kemenkes Perluas Vaksinasi Hepatitis B bagi Nakes, Lebih dari 11.000 Teridentifikasi Reaktif
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
PM Thailand: Ini Saatnya Rakyat Dukung Tentara Lawan Kamboja
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau