JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa hari terakhir publik digemparkan dengan keberhasilan Arya Permana (14), remaja asal Karawang, Jawa Barat, yang berhasil menurunkan berat badan dari 192 kilogram menjadi 83 kilogram.
Ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (23/1/2020), Arya menceritakan terkait penurunan berat badannya itu.
1. Dibantu Ade Rai
Dalam menurunkan berat badannya hingga 109 kg, Arya dibantu oleh binaragawan, Ade Rai, sejak pertengahan 2016.
Baca juga: Arya Permana Bocah Obesitas Berhasil Turunkan Bobot 109 Kg
Katanya, Ade Rai datang ke Rumah Sakit Hasan Sadikin untuk menemuinya.
Arya mengisahkan, Ade Rai hanya berpesan jika main ke daerah Bandung, Jawa Barat, singgah ke tempat ruang olahraganya.
"Enggak ada obrolan kayak gitu, cuma kalau main ke Bandung disuruh main ke gym-nya doang," kata Arya.
Selepas dirawat di Rumah Sakit Hasan Sadikin, Arya pun mencoba datang untuk berolahraga.
Baca juga: Berhasil Turunkan Berat Badan 109 Kg, Begini Penampilan Arya Permana Kini
Kemudian, ia mengaku dituntun oleh Ade Rai menggunakan sejumlah alat kebugaran.
"(Pertama-tama) diajarin yang ringan-ringan. Angkat kabel, push up di tembok," ucap Arya.
Arya mengaku menjalani tanpa adanya paksaan dari pihak manapun. Ia hanya mengingat pesan Ade Rai yang ada di benaknya.
"Kata om Ade, kalau olahraga jangan dijadikan paksaan," ungkapnya.
Baca juga: Kunci Sukses Arya Permana Turunkan Berat Badan hingga 109 Kg
2. Pola hidup sehat
Selain berolahraga, yang dilakukan Arya hanyalah menjalankan pola hidup sehat.
Arya mulai mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan minyak.
Menurut Arya, kedua orang tuanya mendukung melalui masakan yang disediakan, seperti ayam bakar pada bagian dada.
"Orang tua (hanya) siapin makanan yang enggak digoreng. Kayak ayam bakar, tapi ayam bakarnya dada, karena kan dada sedikit lemak," ungkap Arya.
"Kalau dulu kan sedikit-sedikit masih lapar, tapi sekarang sudah kebiasaan," ucapnya.
Katanya, yang paling terpenting mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak dan gula.
Ia mengaku, sama sekali tidak mengonsumsi obat-obatan diet atau apapun, bahkan puasa makan.
Baca juga: Bocah Obesitas Arya Permana Turunkan Bobot 109 Kg, Ade Rai: Agar Jadi Pelajaran
3. Sempat jalani operasi pengecilan lambung
Arya mengaku menjalani operasi pengecilan lambung di rumah sakit Omni Alam Sutera, Tangerang, Banten pada Juni 2017.
Arya mengatakan, dirinya bisa dioperasi karena diajak oleh salah satu wartawan Inggris.
"Dulu sih diajak sama salah satu wartawan dari Inggris. Di ajak ke rumah sakit, di situ ketemu dokter dan disarankan untuk operasi," kata Arya.
Arya mengatakan, tidak ada efek samping selepas operasi tersebut.
"Enggak ada, cuma kalau makan banyak jadi gampang kenyang," ujarnya.
Arya mengatakan, operasinya tidak dipungut biaya sama sekali.
Baca juga: [POPULER HYPE] Arya Permana Turun 109 Kg | Sule Menikah Lagi? | Sehun EXO Bikin Khawatir
4. Penampilannya berubah drastis
Saat berusia 10 tahun, berat badan Arya mencapai 189,5 kilogram.
Normalnya, pada usia tersebut, berat badan anak mencapai 50 kilogram.
Dulu, Arya memiliki tubuh gemuk dan terlihat bagian tubuhnya bergelambir.
Saat itu, ia mengaku tidak bisa banyak gerak dan hanya bisa terbaring di atas tempat tidur sambil menonton televisi.
Setelah berhasil menurunkan berat badannya, Arya mengaku senang karena bisa leluasa bergerak dan bermain dengan teman-temannya.
Wajah Arya Permana terlihat lebih tirus dibandingkan sebelumnya.
Kulitnya juga terlihat mengencang.
Sesekali ia melempar senyuman semringah kepada awak media yang mewawancarai.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.