JAKARTA, KOMPAS.com - Aktris dan penyanyi Cinta Laura berusaha menyulap kegiatannya selama #diRumahAja menjadi sesuatu yang menarik dan sehat.
Aktivitasnya di rumah terlihat dalam vlog berjudul "Work From Home Tips! Rekomendasi Film Netflix Selama #DiRumahAja" di kanal YouTube Cinta Laura Kiehl.
1. Belanja secukupnya, jangan menimbun
Cinta mengatakan, berusaha sebanyak-banyaknya untuk tetap di rumah saja.
Baca juga: Cinta Laura Ingin Menularkan Semangat Berolahraga ke Masyarakat
Ia juga mengaku santai dalam membeli persediaan makanan selama masa karantina mandiri di rumah.
"Aku baru saja belanja ke supermarket kemarin karena banyak orang takut suplai bakal kehabisan, tetapi aku sih relaks saja. Aku tidak membeli terlalu banyak barang," kata Cinta yang dikutip Kompas.com, Kamis (26/3/2020).
Lulusan Columbia University ini juga mengimbau para penonton videonya untuk tidak menimbun makanan.
Baca juga: Unggah Foto 10 Tahun Lalu, Cinta Laura: Kutukan atau Berkah?
"Tolong kalau kalian belanja di supermarket atau di mana pun, jangan menimbun karena banyak orang di luar sana yang juga punya banyak kebutuhan," ucap Cinta.
"Enggak ada gunanya juga kita membeli lebih banyak dari apa yang kita perlu," imbuhnya.
2. Tetap konsumsi makanan sehat
Perempuan keturunan Jerman ini memamerkan stok makanan yang sudah disimpannya.
Baca juga: Social Distancing, Cinta Laura: Jaga Kesehatan dan Ingat Jangan Egois!
Terdapat daging ikan salmon beku, ikan tuna, dada ayam, minuman sehat seperti anti-flu shot (terbuat dari ekstrak temulawak, lemon, madu, dan jahe), minuman black lemon dengan arang aktif, serta minuman berisi omega 3 dengan konjac jelly.
Bahkan, susunya pun dari lemak nabati, yakni susu oat, almond, dan kedelai serta yoghurt dari kelapa.
Saat membuka lemari di dapurnya nampak oat, quinoa, kue dari chia seeds, kerupuk dari beras coklat, rumput laut, mi dari bayam dan ubi.
Baca juga: #DiRumahAja, Cinta Laura Tetap Usaha Konsumsi Makanan Sehat
"Kalau aku, biar pun situasinya kayak gini tetap mau berusaha mengonsumsi makanan yang sehat. Penting untuk menjaga kesehatan," ujar Cinta Laura.
3. Makan dengan lahap hingga olahraga di rumah
Artis yang meniti karier di Hollywood ini juga menyiapkan sendiri cemilannya berupa wortel dan kerupuk dari beras coklat dengan hummus (saus cocol terbuat dari kacang Arab giling).
Saking enaknya, Cinta sampai-sampai menjilati sisa saus di piringnya.
Baca juga: Cinta Laura: Kalau Belanja, Jangan Menimbun Makanan
Ia juga meluangkan waktu untuk membaca buku Notes on a Nervous Planet karya Matt Hang.
"Buku ini ngajarin aku bagaimana bisa hidup di abad ke-21 ini. Karena dengan smartphone dan teknologi yang terus tambah canggih, itu sebenarnya bertentangan dengat sifat asli manusia. Jadi, buku ini mengajarkanku untuk tetap tenang, mengurangi cemas," tutur Cinta.
Ia juga melakukan video call dengan Michael Johnston, lawan mainnya di film Drama Drama pada 2019 lalu.
Baca juga: Karena Social Distancing, Cinta Laura Beli Roti Lagi Setelah 5 Tahun
Yang tak kalah lupa ia lakukan adalah berolahraga mandiri di rumah, salah satunya dengan cara push-up.
4. Cinta Laura: Jaga kesehatan dan jangan egois
Sebagai penutup videonya, Cinta berpesan kepada seluruh penonton.
"Terima kasih untuk kalian semua yang sudah sangat disiplin dan dengerin nasihat yang kita dapat dari ahli kesehatan dan juga pemerintah kita untuk tinggal di rumah. Aku juga minta kalian di rumah aja kalau bisa, kecuali memang benar-benar harus keluar rumah," ujar Cinta.
Baca juga: Social Distancing, Cinta Laura Lahap Makan di Rumah Saja
Cinta yang lahir pada 17 Agustus 1993 ini mengingatkan pula untuk cuci tangan dengan benar, memakai masker bila sedang sakit.
Terutama, tidak mementingkan keperluan diri sendiri dalam berbelanja di tengah kondisi ini.
"Jaga kesehatan dan ingat jangan egois," ujar Cinta.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.