JAKARTA, KOMPAS.com - Aktris sekaligus penyanyi Cinta Laura mengungkapkan dengan rajin berolahraga akan mengubah kondisi mental seseorang.
Pasalnya, setiap berolahraga seseorang akan menghasilkan hormon endorfin.
Sekedar diketahui, hormon endorfin adalah hormon yang bisa membuat seseorang merasa senang sehingga membantu kekebalan tubuh.
“Tapi olahraga benar-benar bisa mengubah mental kita, kenapa? Kalau kita olahraga endorfin naik, endorfin adalah hormon yang membuat kita bahagia,” kata Cinta Laura dalam kanal YouTube Luna Maya seperti dikutip Kompas.com, Selasa (14/7/2020).
Baca juga: Cinta Laura: Banyak Perempuan Ingin Kurus, tapi Enggak Bilang Ingin Sehat
“Sama efeknya seperti makan coklat bisa meningkatkan endorfin,” sambung Cinta Laura.
Oleh karenanya, Cinta mengajak semua orang untuk berolahraga. Apalagi saat ini sudah didukung dengan kecanggihan teknologi yang membuat seeorang bisa berolahraga di mana saja.
“Dan enggak ada alasan lho guys, enggak olahraga. Tinggal buka handphone klik di Google, olahraga tanpa beban. Banyak banget (informasi) yang bakal keluar,” ujar Cinta Laura.
Selain itu, Cinta Laura ingin mengubah pandangan para perempuan yang berolahraga untuk kurus.
Bagi Cinta Laura, yang terpenting dari olahraga adalah demi kesehatan.
Baca juga: Cinta Laura Akui Lebih Suka Akting Ketimbang Nyanyi
“Begini, yang aku sedih di dalam budaya Indonesia, aku melihat banyak perempuan pengin kurus, mereka enggak bilang aku pengin sehat. You now this way, mereka enggak pernah bilang I wanna be healthy, pasti I wanna be skinny,” ucap Cinta lagi.
Menurut Cinta, pandangan tersebut muncul karena obsesi akan berat badan. Padahal, sekali lagi, ia mengatakan yang terpenting adalah olahraga untuk sehat.
“Jadi mereka mulai terobsesi dengan berat badan. Padahal berat badan sesuatu yang enggak penting, yang penting teknikal, kadar lemak, kadar otot tapi enggak semua orang untuk ngecek. Tapi lebih penting apakah kita obesitas atau enggak,” kata Cinta Laura.
Baca juga: Cinta Laura Sakit Hati dan Kesal Di-bully Tak Lancar Bicara Bahasa Indonesia
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.