JAKARTA, KOMPAS.com - Belakangan ini, tubuh langsing aktris Tya Ariestya mencuri perhatian publik.
Ibu dua anak yang awalnya diketahui memiliki tubuh besar usai melahirkan. Namun, kini perlahan terlihat semakin langsing.
Tya Ariestya berhasil menurunkan bobot badannya hingga 23 kilogram (kg) dengan bantuan dokter gizi dalam waktu 4 bulan.
Kini, berat badan Tya Ariestya sudah memasuki angka 51 kilogram.
Tubuh Tya Ariestya yang langsing kini menginspirasi banyak orang. Pasalnya, publik jadi percaya bisa memiliki tubuh ideal dengan berusaha keras.
Dalam unggahan di akun Instagram pribadinya @tya_ariestya, Tya Ariestya memperlihatkan transformasi bobot tubuhnya dengan mengenakan baju, celana hingga sepatu yang sama.
Baca juga: Sukses Diet, Tya Ariestya Sebut 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari
Pasalnya, baju yang dikenakan dalam foto yang diunggahnya punya sejarah sendiri baginya soal transformasi bobot tubuhnya, berikut kisahnya.
Sebelah kiri, kondisi saat berbobot besar
Menjelaskan fotonya di sebelah kiri, Tya Ariestya mengaku itu sebelum bobot badannya turun.
Menurut Tya, saat itu, ia kerap tidur tidak tenang, kaki dan badannya sakit usai bangun tidur.
Kemudian, susah gerak, merasa ngantuk, asam urat yang selalu naik jika makan sembarangan, bahkan beberapa kali mengalami maag meski sudah makan banyak.
Selain itu, saat memiliki tubuh yang besar, Tya kerap kesulitan mencocokkan baju dan celana.
"Aku cuma punya enam celana dengan model persis sama yang muat. Terus, aku cari tanktop-tanktop hitam buat daleman terus luarannya tinggal gonta ganti outer. Bukan karena banyak gaya, tetapi bingung mau gaya apa kalau baju enggak ada yang muat," kata Tya Ariestya.
Baca juga: Cerita Tya Ariestya Sukses Turunkan Berat Badan 23 Kg dalam 4 Bulan
Sebelah kanan, Kondisi usai jalani diet
Kemudian, Tya Ariestya menjelaskan fotonya yang ada di sebelah kanan dengan berat badan 51 Kilogram.
Tya Ariestya memilih menyandingkan fotonya menggunakan pakaian yang sama seperti saat berniat untuk diet.
Buktinya, terlihat jelas perbedaan bobot badan Tya Ariestya yang dahulu hingga saat ini.
"Foto kiri pas aku konsultasi ke dokter pertama buat atur nutrisi aku, aku pakai outer yang mulai kesempitan! Akhirnya aku yang ditemenin sahabat aku @bubung ke dokternya dipinjemin outer dia (ini bukan outer aku jujur) dan karena banyak request foto sekarang pakai baju yang sama tuh, aku foto warna daleman sama karena udah enggak bisa pakai baju yang dulu karena udah kayak daster," ucap Tya.
Baca juga: Kiat Tya Ariestya Diet dan Turunkan Berat Badan
Rahasia diet
Tya Ariestya juga membagikan tips dietnya hingga bisa turun 23 kg.
Dalam menurunkan berat badan, Tya menyebut ada hal-hal penting yang harus dilakukan seperti menjaga pola hidup sehat.
Misalnya, Tya Ariestya rajin jalanin program jalan selama 45 menit.
Kemudian, Tya juga sangat disiplin dengan waktu makan. Misalnya, dia memiliki pola makan sendiri, yakni pada pukul 09.00 WIB sarapan, 12.00 WIB makan siang, 15.30 WIB cemilan sore, 19.00 WIB makan malam, dan pukul 21.00 WIB waktu dia cemilan malam. Di luar dari jam tersebut, tidak boleh makan apa pun.
Lalu, Tya Ariestya juga mengatur pola makan untuk tidak konsumsi minyak, tepung, santan, dan gula.
Baca juga: Pesan Tya Ariestya jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan
Selain itu, Tya Ariestya juga menjaga kebutuhan air dalam tubuhnya. Setiap harinya, ia minum minimal tiga liter air putih.
Terakhir, Tya Ariestya mengatur jam tidurnya, minimal enam sampai delapan jam per hari.
Berikut link unggahan Tya Ariestya, https://www.instagram.com/p/CJj-1GgBDE-/?utm_source=ig_web_copy_link.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.