JAKARTA, KOMPAS.com - Saat menjadi tamu di podcast Deddy Corbuzier, Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan mengungkapkan cara dia menjaga kebugaran tubuh di usia yang menginjak 74 tahun.
"Saya tiap hari itu, umur saya 74, tapi saya tiap hari (treadmill) 50 menit sampai 1 jam 20 menit setiap hari," kata Luhut dikutip dari kanal YouTube Deddy Corbuzier, Selasa (6/7/2021).
Deddy Corbuzier berpendapat hal itulah yang membuat jenderal bintang 4 ini terlihat bugar.
Baca juga: Deddy Corbuzier Tertawa Saat Luhut Salah Menebak Penghasilannya
"Ya itu yang membuat Anda selalu terlihat sehat," ucap Deddy.
Luhut menambahkan, ia memang terbiasa berolahraga sejak jadi tentara.
"Jadi kita kerjain saja, karena saya mungkin dari masih aktif tentara senang olahraga, ya saya pelihara sampai sekarang," ujar Luhut.
Tak hanya olahraga, Luhut juga ternyata punya kebiasaan harian yang sangat sehat dan teratur.
Baca juga: Cerita Deddy Corbuzier Tutup Tempat Gym dan Olahraga Sendiri di Masa PPKM
"Saya bangun tiap pagi jam 5.30. Saya tidur jam 9.30 atau jam setengah 10, cukuplah 7,5 jam," ungkap Luhut.
Luhut menceritakan kebiasaannya tiap pagi setelah bangun tidur. Setelah mengganti piyama dengan pakaian olahraga, Luhut berolahraga di treadmill.
Untuk menemani jogging paginya, Luhut menyetel televisi yang menayangkan olahraga atletik.
"Saya nonton atletik, lari 3.000, 5.000, 10.000, sprint. Itu saja dari 50 menit sampai 1 jam setengah," katanya.
Baca juga: Umur 73 Tahun, Gaya Hidup Luhut Dipuji Deddy Corbuzier
Tak cukup dengan olahraga, Luhut juga menjaga pola makannya.
"Saya malam, saya skip makan malam," tutur Luhut.
Deddy kemudian mengungkapkan pola makannya. Dia menjalani intermitten fasting selama beberapa tahun terakhir.
"Ooh saya suka ini, karena saya sampai detik ini masih intermittent fasting 18 jam. Sudah delapan tahun saya, Pak," tutur Deddy.
Baca juga: Luhut Panjaitan Bersedia Jadi Tamu Podcast, Deddy Corbuzier: Saya Sesak Napas, Pak
"Oh.. pantes kamu gagah terus," celetuk Luhut.
Ketika ditanya Deddy apakah kebugaran tubuh mempengaruhi cara berpikir, Luhut memberi jawaban singkat.
"Sangat," ujar dia.
Di podcast tersebut, Luhut Pandjaitan dan Deddy Corbuzier membahas beragam hal yang berkaitan dengan penanggulangan Covid-19 di Indonesia.