JAKARTA, KOMPAS.com - Psikolog Kak Seto Mulyadi masih tampil segar bugar pada usianya yang sudah 70 tahun.
Diminta membagikan tipsnya untuk tetap sehat, Kak Seto menyebut kata gembira.
Namun, gembira yang dimaksudnya memiliki kepanjangan dari setiap huruf kata tersebut.
Yang pertama Gerak. Kata Kak Seto, jangan malas bergerak.
Baca juga: Sedih dengan Si Kancil, Kak Seto Akhirnya Ciptakan Si Komo
"Tiap pagi saya minimal lompat-lompat 50 kali. Kalau enggak ya senam, push-up," kata Kak Seto Mulyadi, dikutip dari kanal YouTube Trans TV Official, Kamis (23/9/2021).
Kedua, Emosi yang cerdas.
"Marah boleh, tapi marah dengan senyum," ujar Kak Seto.
Misalnya marah ke anak sambil senyum dan membelai.
Baca juga: Usia 70 Tahun, Kak Seto Ungkap Keinginan Terjun Payung
"Jadi anak tidak tersakiti hatinya dan kita tidak terguncang degup jantungnya," ucap Kak Seto.
Sementara hurup M, yaitu makan dan minum teratur serta yang sehat. Kak Seto sudah 10 tahun menjadi vegan.
Keempat, yakni bersyukur, beribadah, dan berdoa mewakili huruf B.
Baca juga: Lika-liku Hidup Seorang Kak Seto: Pernah Jadi Gelandangan di Ibu Kota
Kak Seto juga selalu istirahat cukup.
"Saya teratur tidur delapan jam yang berkualitas," ungkapnya.
Keenam dan ketujuh, Rukun dalam keluarga dan dengan teman-teman, serta Aktif berkarya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.