JAKARTA, KOMPAS.com - Personel grup vokal Project Pop, Tika Panggabean, tak tahu berapa penurunan berat badannya meski berhasil memiliki tubuh yang lebih langsing sekarang.
Perubahan tersebut merupakan hasil dari menjalani intermittent fasting sejak sekitar 10 tahun lalu dan berolahraga rutin.
Tika mengungkapkan alasannya tidak pernah menghitung penurunan berat badannya.
Baca juga: Terapkan Intermittent Fasting dan Rajin Olahraga, Tika Panggabean: Langsing Itu Bonus
"Nah justru karena tujuannya buat sehat, aku enggak pernah ngitungin. Beneran," kata Tika Panggabean ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, Minggu (30/7/2023).
Bahkan ketika diminta temannya untuk menceritakan cara bisa langsing, kata Tika, ceritanya dianggap tidak seru.
Temannya mengira Tika konsultasi dengan dokter khusus atau melakukan sedot lemak.
Baca juga: Fotonya Dicatut Iklan Obat Pelangsing, Tika Panggabean Belum Berencana Lapor ke Polisi
"Tujuannya memang buat sehat. Jadi ketika melangsing sedikit, bukan kurus, ya itu bonus," jelas Tika Panggabean.
Ia pun tak memungkiri dahulu juga malas berolahraga.
Ia juga menjadi lebih rajin berolahraga karena sadar usianya tidak lagi muda.
Baca juga: Tika Panggabean Kesal Foto dan Namanya Dicatut Iklan Obat Pelangsing
Menurut Tika, bagi yang malas berolahraga pelan-pelan saja mencobanya tidak usah buru-buru memaksakan diri.
Adapun olahraga yang ia rutin lakukan adalah olahraga kardiovaskular seperti berenang dan berjalan kaki.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.