JAKARTA, KOMPAS.com- Rapper Ignatius Rosoinaya Penyami atau lebih dikenal Igor Saykoji atau Saykoji menceritakan pengalamannya menurunkan berat badan hingga 37 kilogram.
Bahkan Saykoji menyebut berat badannya kala itu pernah mencapai 140 kilogram.
Menurut Saykoji kuncinya adalah konsisten.
Baca juga: Berat Badan Turun 35 Kg, Saykoji: Awalnya Istri Ngejebak Gue
“Total turun berat badan 37 kilogram. Perjuangannya kalau mau dibikin jawaban simpelnya adalah konsisten,” kata Saykoji ditemui di Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (16/8/2023).
“Saya dulu gemuk sampai 140 kilogram karena memang saya konsisten memasukan kalori ke dalam tubuh bertahun-tahun,” tambah Saykoji tertawa.
Rapper berusia 40 tahun ini menyebut bahwa akhir-akhir sangat getol berolahraga.
Baca juga: Iringan Angklung di FLAVS Revival, Saykoji: Malam Ini Spesial
Selain itu, dia juga menjaga asupan makanan.
“Memang ada hal yang harus dilakukan tapi pada dasarnya hitungan apa yang masuk apa yang dikeluarkan baik itu lewat olahraga, aktivitas bisa dilakukan asal mau memiliki konsisten,” ungkap Saykoji lagi.
Lebih lanjut Saykoji menegaskan harus sesegera mungkin memulai hidup sehat. Apalagi usianya yang saat ini sudah tak muda lagi.
“Umur saya udah 40 tahun, kalau saya enggak mulai sekarang kapan mau mulai untuk lebih sehat. Yang ada malah kondisi lebih menurun,” tutur Saykoji.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.