JAKARTA, KOMPAS.com - Rapper Ignatius Rosoinaya Penyamo atau Igor Saykoji membagikan cerita perjuangannya saat menurunkan berat badan.
Saykoji berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 37 kilogram hanya dalam waktu delapan bulan.
Baca juga: Komitmen Turunkan Berat Badan, Saykoji: Aku Benci Kebiasaanku
Berat badannya yang dulu mencapai 140 kilogram kini sudah berubah menjadi 103 kilogram.
Berikut rangkuman perjuangan Saykoji dalam menurunkan berat badannya.
Proses penurunan berat badan Igor Saykoji berawal dari rasa tak nyaman di dalam tubuh.
Pelantun lagu "Jomblo" ini awalnya merasakan kakinya sakit saat berjalan karena harus menopang bobot tubuhnya.
Selama itu pula Saykoji menyangkal bahwa dia sudah harus menurunkan berat badannya.
Baca juga: Awalnya 140 Kg, Berat Badan Saykoji Berhasil Turun 37 Kg, Bagaimana Caranya?
"Dia tahu ada sesuatu yang dia enggak suka, bukan dirinya, (tapi) habitnya, tapi dia enggak bisa lepas dari itu, dan gue berusaha nutup apa yang enggak bisa gue dapat, kebahagiaan ini dengan makanan-makanan," katanya.
Pria berusia 40 tahun itu merasa tak bisa menikmati hidup karena obesitas dan mudah lelah.
Sejak saat itu, Saykoji berkomitmen untuk mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat.
Lingkaran setanIgor Saykoji tak menampik bahwa dia seperti berada di lingkaran setan dengan kebiasaan hidup lamanya.
"Kayak lingkaran setan. Lu ngerasa secara fisik, badan lu lebih gampang sakit, capek, pinggang, lutut sakit, secara mental down," ujar Saykoji.
Baca juga: Usaha Igor Saykoji Turunkan Berat Badan 37 Kilogram dalam 8 Bulan
"Lu sedih, dalam kesedihan itu gue ngisi dopamin dengan gue beli makan," lanjutnya.
Kebiasaan itu terus berulang-ulang ketika Saykoji merasa sedih.
Alhasil, berat badannya pun bisa menyentuh angka 140 kilogram.
Hidup lebih nyamanSetelah melewati proses perjalanan yang cukup panjang, Igor Saykoji akhirnya merasakan hidup yang lebih nyaman.
"Lebih bahagia karena hidup bisa dirasain, 'oh hidup kayak gini, jalan gini ya, duduk enggak nyesek begini, ini bisa ikat tali sepatu,'" kata Saykoji.
Baca juga: Berat Badan Turun, Igor Saykoji: 20 Tahun Enggak Tahu Rasanya Hidup Senyaman Ini
Kini Saykoji masih harus melanjutkan perjuangannya dengan menjaga pola makan, berolahraga rutin, dan beristirahat secara teratur.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.