JAKARTA, KOMPAS.com- Podcaster atau YouTuber Deddy Corbuzier membagikan cerita seputar rutinitasnya dalam berolahraga.
Diketahui, Deddy Corbuzier rajin menjalani olahraga mulai dari weight lifting hingga berenang.
Bahkan, suami Sabrina Chairunnisa ini menjalani olahraga hampir setiap harinya.
“Saya latihan (olahraga) 6 kali seminggu. Pagi renang, jam 7,” kata Deddy Corbuzier dalam jumpa pers Jiwater di Gedung J99 Tower, Pancoran, Jakarta Selatan, Rabu (20/9/2023).
Baca juga: Deddy Corbuzier Ungkap Salah Satu Kesulitan Selama Jadi Podcaster
“Terus jam 9 saya latihan (gym) sekitar 40 menit, malam kalau ada waktu saya latihan lagi. Itu kalau saya, tidak perlu dicontoh,” tambah Deddy Corbuzier.
Kendati demikian, Deddy Corbuzier menganjurkan agar bisa menyesuaikan olahraga dengan kemampuan diri kita.
“Ikuti diri sendiri sesuai kemampuan diri,” ujar Deddy Corbuzier.
Di samping itu, Deddy membeberkan satu hal yang penting ntuk memenuhi asupan latihan setiap hari yakni air putih.
Baca juga: Tips Deddy Corbuzier untuk yang Mau Jadi Podcaster
“Nah otot kita ini 75 persen air, banyak orang enggak ngerti, otot itu apa isinya? isinya air, dan kita butuh dorongan, entah protein, dan sebagainya. Kita butuh dorongan air dan glikogen untuk ke otot. Semakin banyak kita minum air, semakin bagus kualitas otot kita,” tutur Deddy Corbuzier.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.