JAKARTA, KOMPAS.com - Artis sekaligus penyanyi Febby Rastanty membeberkan tips menjaga kesehatan di tengah kesibukannya selama bulan Ramadhan.
Salah satu yang ia lakukan adalah menjaga makan. Ia memastikan makan yang dikonsumsinya saat sahur bergizi.
“Yang pertama sahurnya makanannya yang bergizi, empat sehat, lima sempurna,” ujar Febby Rastanty usai hadir di acara #AksiCantik bersama Unilever di Masjid Istiqlal, Pasar Baru, Jakarta Pusat, Selasa (2/4/2024).
Baca juga: Cerita Febby Rastanty Nangis Bolos Sekolah gara-gara Tak Dibangunkan Orangtua
Febby mengatakan, saat buka puasa, ia juga memastikan bahwa dirinya makan makanan yang sehat.
“Jangan sampai karena kita sudah terlena, karena suda lapar seharian terus balas dendam. Semua dimakan gorengan apa segala macam karena merasa udah seharian enggak makan rapi sebenarnya kan bukan itu makna puasa itu sendiri,” ucap Febby.
Pemain film Balada Si Roy ini juga memastikan bahwa ketika sahur, ia minum air putih yang cukup.
Selain itu, ia tak lupa mengkonsumsi beberapa vitamin untuk menjaga daya tahan tubuhnya.
Baca juga: Seminggu Setelah Nonton Konser Taylor Swift, Febby Rastanty Masih Merasakan Post Concert Depression
“Kalau sahur, air putih yang paling penting karena kan seharian kita enggak minum air putih. Itu berpengaruh pada kulit kesehatan. Pas sahur usahakan minum air putih yang banyak. Terus pas sahur minum vitamin. Vitamin C Vitamin D yang buat imunitas tubuh,” kata Febby.
Wanita berusia 28 tahun ini mengatakan, ia tak menampik bahwa saat Ramadhan waktu tidurnya sedikit.
Sehingga yang ia lakukan adalah memanfaatkan waktu sebaik mungkin untuk tidur. Ia berupaya untuk tidak begadang saat momen Ramadhan agar tidurnya cukup.
Baca juga: Dion Wiyoko dan Febby Rastanty Jadi Suami Istri di Film Mayflies
Selain itu, ia juga tak lupa untuk tetap rutin olahraga tubuhnya tetap fit.
“Jadi harus dimanfaatkan sebaik mungkin waktu tidur kalau memang udah saatnya waktu tidur ya enhgak bisa main handphone atau melakukan aktivitas yang lain karena lebih baik dipakai buat tidur biar enggak sakit,” kata Febby.
“Puasa Alhamdulillah masih (olahraga). Olahraga masih terus. Lari biasanya olahraganya sebelum berbuka. Jam 16.00 WIB,” tutur Febby.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.