JAKARTA, KOMPAS.com - Artis peran Ariel Tatum menerapkan ilmu filsafat Stoikisme dalam hidupnya.
Stoikisme adalah salah satu aliran filsafat yang banyak mengajarkan mengenai kendali diri.
Dengan memahami prinsip itu, Ariel Tatum merasa dapat mengubah perspektif tentang hidup dan menjadi lebih mampu menghadapi tantangan dengan sikap yang lebih bijaksana dan tenang.
Baca juga: Ariel Tatum Hampiri Seorang Perempuan yang Berhasil Keluar dari Depresi
"Bukan berarti kita ya sudah aja sama hidup ya, yang digarisbawahi adalah kita mengupayakan yang bisa kita upayakan dengan semaksimal mungkin," kata Ariel dalam acara Mendengar Jiwa di Pos Bloc, Jakarta Pusat, Sabtu (12/10/2024).
Dengan cara tersebut, Ariel Tatum merasa ketika sesuatu yang dikerjakan tak sesuai dengan harapan maka itu sudah bukan tanggung jawabnya lagi.
"Jadi ikhlas karena kita dengan penuh kesadaran sudah mengupayakan apa yang kita upayakan dengan maksimal," katanya.
Baca juga: Ariel Tatum Bagikan Tips untuk Jaga Kesehatan Mentalnya
Senada dengan Ariel Tatum, Prilly Latuconsina juga ternyata menerapkan Stoikisme di dalam hidupnya.
Prilly Latuconsina mengaku bisa menjadi orang yang lebih tenang karena tak perlu lagi memikirkan sesuatu secara berlebihan.
"Dan itu kadang membuat aku yang penting itu kadang bukan aksinya tapi reaksinya," kata Prilly menambahkan.
Sebagai contoh, Prilly Latuconsina menggambarkan situasi di mana dirinya sedang terjebak macet di jalanan.
Sebelum mengenal Stoikisme, bintang film Bolehkah Sekali Saja Kumenangis itu pasti akan mengeluhkan macetnya dan mengeluarkan energi negatif.
"Tapi kalau kita reaksinya mendengarkan lagu, tenang dan menerima bahwa aku gak bisa mengontrol ini, yang bisa aku lakukan cuma duduk tenang dan berdoa semoga cepat sampai dan macetnya tidak terlalu padat," kata Prilly.
Baca juga: Diving dan Mancing Jadi Cara Prilly Latuconsina Lewati Masa Burnout
Tak hanya soal Stoikisme saja, keduanya juga membagikan tips mengatur pernapasan untuk mendapatkan diri menjadi lebih tenang.
Teknik mengatur pernapasan 378 biasa dilakukan oleh Ariel Tatum ketika sedang menghadapi situasi yang tak diharapkan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.