Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/01/2020, 10:41 WIB
Lusia Kus Anna

Editor

KOMPAS.com - Anemia karena kekurangan zat besi pada wanita masih menjadi problem gizi yang sulit diatasi di Indonesia. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan pangan hewani.

Anemia ditandai dengan rendahnya sel darah merah atau hemoglobin. Fungsi dari hemoglobin adalah membawa oksigen dan mengantarkannya ke seluruh tubuh. Jika seseorang anemia, maka banyak organ-organ yang tidak mendapatkan cukup oksigen.

Dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan kerusakan organ. Pada remaja dan wanita usia produktif, anemia dapat berpengaruh pada kesehatan calon bayinya.

Anemia pada remaja putri harus dicegah. Kalau saat remaja mereka sudah anemia, pada periode selanjutnya, yakni dewasa muda hingga jenjang pernikahan, mereka akan senantiasa dibayangi problem gizi.

"Ada beberapa penelitian yang menyebutkan, jika anemia pada remaja putri tidak diatasi, akan berdampak pada anak menjadi stunting," kata dr.Ahmad Fariz Malvi Zamzam Zein SpPD MM di sela acara program edukasi gizi Indonesia SIAP di Cirebon, Jawa Barat (25/1).

Baca juga: Siapkan Anak Sehat dari Ibu yang Melek Gizi

Ia menambahkan, pemberian tablet tambah darah atau asupan yang mengandung zat besi pada remaja dapat menurunkan risiko stunting.

"Penyebab stunting memang multifaktoral, tetapi kalau anemia sudah diatasi paling tidak satu risiko sudah kita atasi," ujar Fariz.

Anak-anak yang stunting akan terbatas wawasannya karena secara intelektual kalah dibandingkan dengan anak-anak yang pertumbuhannya normal. Oleh sebab itu, memerangi stunting harus mendapat perhatian serius pemerintah dan semua pihak.

Baca juga: Koperasi Merah Putih di Tuban Ditutup 1 Hari Usai Diresmikan, Perusahaan Mitra Tarik Semua Barang

Menurut dr.Mira Dewi MS.i dari Pergizi Pangan Indonesia, memenuhi gizi remaja berarti mempersiapkan mereka memiliki kehamilan yang sehat.

"Status gizi perempuan sebelum hamil harus baik, tidak boleh lebih atau kurang," ujarnya.

Anak yang lahir dari ibu dengan kondisi kehamilan tidak optimal, tumbuh kembangnya juga tidak akan optimal. Selain daya tahan tubuhnya rendah, tingkat kecerdasannya juga tidak sebaik anak-anak yang cukup gizi saat di kandungan.

Kecukupan zat besi bisa didapatkan melalui makanan yang mengandung protein hewani, seperti daging, susu, telur, atau makanan laut.

"Kandungan zat besi pada daging lengkap dan mudah diserap tubuh. Sayuran seperti bayam atau kangkung juga tinggi zat besinya, tetapi kalau dimakan penyerapannya terhambat oleh zat-zat dalam makanan itu sendiri," ujarnya.

Baca juga: Protein Hewani Harus Ada dalam Makanan Pendamping ASI

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE


Terkini Lainnya
Vanessa Kirby hingga Pedro Pascal, Intip Gaya Selebritis di Premiere Fantastic Four: First Steps 
Vanessa Kirby hingga Pedro Pascal, Intip Gaya Selebritis di Premiere Fantastic Four: First Steps 
Fashion
Mengenal Kebaya Janggan yang Elegan untuk Hari Kebaya Nasional 2025
Mengenal Kebaya Janggan yang Elegan untuk Hari Kebaya Nasional 2025
Fashion
Perayaan Hari Anak Nasional 2025 di TMII, Tekankan Pentingnya Bermain
Perayaan Hari Anak Nasional 2025 di TMII, Tekankan Pentingnya Bermain
Parenting
Kunci Maia Estianty Hidup Sehat sampai Tua, Hindari Orang Toxic dan Jaga Pola Makan
Kunci Maia Estianty Hidup Sehat sampai Tua, Hindari Orang Toxic dan Jaga Pola Makan
Wellness
Ini Cara Melindungi Kulit dari Efek Blue Light Gadget Menurut Dokter
Ini Cara Melindungi Kulit dari Efek Blue Light Gadget Menurut Dokter
Beauty & Grooming
Kulit Semangka Ternyata Punya Banyak Manfaat, Ini Kata Ahli
Kulit Semangka Ternyata Punya Banyak Manfaat, Ini Kata Ahli
Wellness
Hari Kebaya Nasional, Mengenal Sejarah dan Keunikan Kebaya Encim
Hari Kebaya Nasional, Mengenal Sejarah dan Keunikan Kebaya Encim
Fashion
Mengenal Filosofi Kebaya, Warisan Perempuan Indonesia di Hari Kebaya Nasional 2025
Mengenal Filosofi Kebaya, Warisan Perempuan Indonesia di Hari Kebaya Nasional 2025
Fashion
6 Motif Baju yang Bisa Membuat Penampilan Terlihat Lebih Tua Meski Sering Jadi Favorit
6 Motif Baju yang Bisa Membuat Penampilan Terlihat Lebih Tua Meski Sering Jadi Favorit
Fashion
Tanggal 24 Juli Hari Kebaya Nasional, Ini Sejarahnya
Tanggal 24 Juli Hari Kebaya Nasional, Ini Sejarahnya
Fashion
Intip Gaya Fashion Anne Hathaway untuk The Devil Wears Prada 2
Intip Gaya Fashion Anne Hathaway untuk The Devil Wears Prada 2
Fashion
Mengenal Sifat Zodiak dengan Elemen Tanah, Stabil dan Realistis
Mengenal Sifat Zodiak dengan Elemen Tanah, Stabil dan Realistis
Wellness
Mau Beli Perhiasan Emas? Ini Kadar yang Paling Disarankan dan Menguntungkan
Mau Beli Perhiasan Emas? Ini Kadar yang Paling Disarankan dan Menguntungkan
Fashion
Kandungan Skincare yang Sering Dikira sebagai Penyebab Jerawat, Apa Saja?
Kandungan Skincare yang Sering Dikira sebagai Penyebab Jerawat, Apa Saja?
Beauty & Grooming
5 Zodiak yang Paling Manja, Ada Taurus dan Leo
5 Zodiak yang Paling Manja, Ada Taurus dan Leo
Relationship
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau