Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pahami dan Waspadai "Gaslighting" dalam Hubungan Asmara...

Kompas.com - 22/03/2020, 07:32 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebuah utas yang dibuat oleh akun Twitter @jerujiemas menjadi perbincangan hangat dalam beberapa hari terakhir.

Bahkan, beberapa kata kunci yang dibahas dalam utas tersebut sempat masuk ke dalam daftar trending topic Twitter.

Dalam utas dijelaskan adanya sebuah kasus dalam hubungan asmara satu pasangan, yaitu R (perempuan) dengan NC yang mengarah pada "gaslighting".

Selama dua tahun, R disebut menjadi korban pelecehan seksual pasangannya hingga sempat empat kali hamil.

Baca juga: Agar Stres di Kantor Tidak Merusak Hubungan Asmara

Namun, apa sebetulnya yang dimaksud "gaslighting"?

Seperti dijelaskan dalam tulisan Kompas Lifestyle yang dikutip dari Menshealth, istilah gaslighting merupakan bentuk kekerasan mental.

Bentuk kekerasan mental itu berupa berbohong dan memanipulasi seseorang secara psikologi sampai orang tersebut mempertanyakan kewarasannya, dan menerima realitas orang lain.

Baca juga: Prabowo Dianggap Tepat Pilih Putin daripada ke KTT G7: Di Rusia Jadi Tamu Utama, di Kanada Jadi Pendengar

Kita mungkin tidak menyadari ketika mengalami gaslighting.

Menurut terapis Gottman Mike McNulty, gaslighting bisa merusak kepercayaan diri seseorang, dan apa yang mereka yakini.

Hal ini juga membuat korban mengarahkan dirinya untuk melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin dilakukan.

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bantu Memecah Batu Ginjal, Apa Saja?

Mereka yang bermental stabil biasanya melakukan gaslighting untuk menutupi situasi tertentu, seperti perselingkuhan.

Tapi, rata-rata hal ini dilakukan oleh orang yang berkepribadian narsis dan sosiopat.

"Mereka berusaha mengendalikan orang lain untuk memenuhi kebutuhan atau keinginan mereka sendiri dengan cara yang manipulatif atau tidak jujur," kata McNulty.

Baca juga: 5 Kebiasaan Baik yang Sering Dianggap Masalah dalam Hubungan

Apa tanda-tanda gaslighting?

1. Sering berbohong

Berbohong adalah tanda pasti adanya gaslighting dalam sebuah hubungan. Tentu saja, orang berbohong karena berbagai alasan.

Mereka yang melakukan gaslighting biasanya berbohong untuk mengubah realitas orang lain.

Baca juga: Dokter Saraf Bagikan Tanda-tanda Peringatan Stroke, Kenali Sebelum Terlambat

"Apa pun yang mereka inginkan dari orang itu, mereka akan berbohong untuk mendapatkannya," kata Terapis hubungan, Patricia Pitta.

Para gaslighter biasanya mulai dengan kebohongan kecil, kemudian melakukan kebohongan yang lebih besar.

Ketika mereka tertangkap melakukan kebohongan, bahkan dengan bukti nyata, mereka menolak untuk mengakuinya, dan akan terus menyangkal.

Baca juga: Kecelakaan Pesawat Air India: 265 Jenazah Ditemukan, 24 Tewas di Darat

Penyangkalan sedemikian keras sampai kita mempertanyakan ingatan kita, lalu akhirnya percaya pada kebohongan yang dia buat.

2. Bermain-main dengan rasa tidak aman pasangan

Pelaku gaslighting tahu titik kelemahan kita, termasuk rasa tidak aman, kesuksesan, dan kepercayaan kita.

Mereka akan secara konsisten mengkritik hal-hal ini, membuat komentar sinis untuk menyakiti dan mengendalikan kita.

Baca juga: Pahami, 5 Bahasa Cinta demi Kuatkan Hubungan...

Mereka kemudian akan memberitahu kita untuk "menyelesaikannya," sehingga kita berpikir sudut pandang kita adalah hal yang keliru.

Halaman:


Terkini Lainnya
Tips Self-Care Sesuai Zodiak, Gemini Butuh Tenang dan Cancer Butuh Nyaman
Tips Self-Care Sesuai Zodiak, Gemini Butuh Tenang dan Cancer Butuh Nyaman
Beauty & Grooming
Cara 12 Zodiak Mengekspresikan Emosi, Siapa Paling Blak-blakan?
Cara 12 Zodiak Mengekspresikan Emosi, Siapa Paling Blak-blakan?
Relationship
Mengapa Zodiak Gemini Sering Dibenci?
Mengapa Zodiak Gemini Sering Dibenci?
Wellness
Kasus Pelecehan oleh Anak 8 Tahun, Psikiater Jelaskan Penyebabnya
Kasus Pelecehan oleh Anak 8 Tahun, Psikiater Jelaskan Penyebabnya
Wellness
Tie Bib, Aksesori Fesyen yang Bikin Atasan Polos Jadi Lebih Modis
Tie Bib, Aksesori Fesyen yang Bikin Atasan Polos Jadi Lebih Modis
Fashion
Gus Azmi Menikah dengan Khansa Mariska, Gaun Pastel Khansa Curi Perhatian
Gus Azmi Menikah dengan Khansa Mariska, Gaun Pastel Khansa Curi Perhatian
Fashion
Grandparenting dan Pengasuhan Orangtua, Sinergi atau Seteru? 
Grandparenting dan Pengasuhan Orangtua, Sinergi atau Seteru? 
Parenting
Korban Selamat Kecelakaan Air India Bisa Alami Survivor Syndrome, Apa Itu?
Korban Selamat Kecelakaan Air India Bisa Alami Survivor Syndrome, Apa Itu?
Wellness
Mengurung Diri Saat Burnout Bisa Picu Depresi dan Kecemasan, Ini Kata Psikolog
Mengurung Diri Saat Burnout Bisa Picu Depresi dan Kecemasan, Ini Kata Psikolog
Wellness
Kekuatan Makanan Hangat, Cara Sederhana Menenangkan Hati yang Terluka
Kekuatan Makanan Hangat, Cara Sederhana Menenangkan Hati yang Terluka
Wellness
Robert Pattinson Pernah Dicap Jarang Mandi dan Bau, Benarkah?
Robert Pattinson Pernah Dicap Jarang Mandi dan Bau, Benarkah?
Beauty & Grooming
Gandeng Hearts2Hearts, Scarlett Hadirkan Body Serum dengan Aroma Ikonik
Gandeng Hearts2Hearts, Scarlett Hadirkan Body Serum dengan Aroma Ikonik
Beauty & Grooming
Jefri Nichol Akui Bucin ke Ameera Khan, Apakah Bucin Wajar dalam Hubungan Sehat?
Jefri Nichol Akui Bucin ke Ameera Khan, Apakah Bucin Wajar dalam Hubungan Sehat?
Relationship
Telepon Pacar 48 Jam seperti Jefri Nichol, Tanda Sayang atau Kurang Percaya Pasangan?
Telepon Pacar 48 Jam seperti Jefri Nichol, Tanda Sayang atau Kurang Percaya Pasangan?
Relationship
Gaya Hidup Sederhana Lucy Guo, Perempuan Terkaya di Dunia 2025
Gaya Hidup Sederhana Lucy Guo, Perempuan Terkaya di Dunia 2025
Wellness
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Jenderal dan Ilmuwan Israel Tewas dalam Serangan Israel, Siapa Saja?
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau