Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Di Masa Pendemi, Berapa Jarak Ideal saat Olahraga di Luar Rumah?

Kompas.com - 19/05/2020, 16:44 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Banyak aspek dalam kehidupan kita yang akan sepenuhnya berubah setelah pandemi Covid-19, termasuk bagaimana kita berolahraga.

Setelah berbulan-bulan berada di rumah, mereka yang giat berolahraga merasakan kebutuhan untuk meregangkan otot dan mempercepat detak jantung, di luar rumah.

Namun, langkah apa yang diperlukan untuk mencegah penularan Covid-19?

Terutama setelah para ahli mengingatkan, virus yang menginfeksi 4,8 juta orang di seluruh dunia ini tak bisa dihindari.

Baca juga: Cegah Virus Corona, #MudikOnline Aja Yuk...

Associate Profesor Dr Bavornrit Chuckpaiwong, Dekan di College of Sports Science and Technology di Mahidol University, Thailand, memberi penjelasannya.

Menurut Bavornrit, meskipun kita bisa berolahraga di taman demi mendapatkan udara segar, tapi tidak berarti kita dapat kembali berolahraga dengan "gaya" yang sama seperti kondisi normal.

"Jarak sosial tetap sangat penting," kata dia. 

Baca juga: Guru Tampar Murid Lalu Didenda Rp 25 Juta, Wagub Jateng: Anak yang Jadi Korban kalau Dibesar-besarkan

"Sekalipun ada kebijakan baru dan protokol yang lebih longgar, tidak berarti olahraga dapat dilanjutkan dengan cara yang sama," kata Bavornrit.

Saat membicarakan olahraga, keringat bukan titik yang menjadi persoalan, namun permukaan dan benda serta udara yang dihirup seseorang yang perlu diperhatikan.

Hal itu disebutkan oleh Dr Jeerasak Thanaboon, dokter spesialis ortopedi dan olahraga di CGH Hospital.

"Jika kita berolahraga sendirian, tentu saja tidak ada risiko meskipun kita tidak mengenakan masker."

Baca juga: Adaptasi atas Normal Baru dalam Pandemi Corona

"Tetapi di lingkungan di mana ada lebih dari satu orang berolahraga, itu berarti keduanya berisiko," kata Jeerasak.

Setiap orang, kata dia, bisa menjadi penyebar potensial dan kita tidak boleh gegabah.

Para ahli dan ilmuwan medis menyarankan para penggiat olahraga agar menjaga jarak 20 meter ketika berjalan, berlari, atau bersepeda di luar ruang.

Baca juga: Eks Marinir Satria Arta Minta Pulang, Negara Diminta Jangan Abaikan Hukum karena Kasihan

Tentang pandangan itu, Bavornrit mengatakan, cara untuk memahami teori itu adalah membayangkan memakai parfum.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
Baca tentang


Terkini Lainnya
Bertahan 100 Tahun, Rumah Batik Oey Soe Tjoen Ungkap Tantangan di Setiap Generasi
Bertahan 100 Tahun, Rumah Batik Oey Soe Tjoen Ungkap Tantangan di Setiap Generasi
Fashion
Mengenal 5 Karakter Zodiak Leo, Percaya Diri dan Loyal
Mengenal 5 Karakter Zodiak Leo, Percaya Diri dan Loyal
Wellness
Mayapada Hospital Kuningan Luncurkan Chest Pain Unit & Sugar Clinic
Mayapada Hospital Kuningan Luncurkan Chest Pain Unit & Sugar Clinic
Wellness
Siapa yang Lebih Cepat Beruban, Laki-laki atau Perempuan?
Siapa yang Lebih Cepat Beruban, Laki-laki atau Perempuan?
Beauty & Grooming
5 Zodiak yang Nyaman Tanpa Pasangan, Aquarius Nomor Satu
5 Zodiak yang Nyaman Tanpa Pasangan, Aquarius Nomor Satu
Relationship
Cegah Perselingkuhan, Lakukan Cara Ini agar Tidak Bosan dengan Pasangan
Cegah Perselingkuhan, Lakukan Cara Ini agar Tidak Bosan dengan Pasangan
Relationship
Suplemen Saja Tak Cukup, Luna Maya Andalkan Tidur demi Jaga Kesehatan Kulit
Suplemen Saja Tak Cukup, Luna Maya Andalkan Tidur demi Jaga Kesehatan Kulit
Wellness
Ibu Wapres Selvi Ananda Ceritakan Permainan Tradisional Favoritnya di Masa Kecil
Ibu Wapres Selvi Ananda Ceritakan Permainan Tradisional Favoritnya di Masa Kecil
Wellness
Belajar dari Kasus Blackmores di Australia, Berapa Dosis Aman Vitamin B6?
Belajar dari Kasus Blackmores di Australia, Berapa Dosis Aman Vitamin B6?
Wellness
5 Urutan Skincare Pagi untuk Usia 40 Tahun ke Atas agar Kulit Terlindungi Sepanjang Hari
5 Urutan Skincare Pagi untuk Usia 40 Tahun ke Atas agar Kulit Terlindungi Sepanjang Hari
Beauty & Grooming
Perjalanan Panjang Rumah Batik Oey Soe Tjoen yang Terancam Punah
Perjalanan Panjang Rumah Batik Oey Soe Tjoen yang Terancam Punah
Fashion
Urutan Skincare Malam untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Kulit Tetap Kencang dan Lembap
Urutan Skincare Malam untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Kulit Tetap Kencang dan Lembap
Beauty & Grooming
3 Penyebab Gen Z Merasa Tua di Usia Muda Menurut Psikolog
3 Penyebab Gen Z Merasa Tua di Usia Muda Menurut Psikolog
Wellness
Mengapa Anak Muda Sudah Beruban? Belajar dari Nadya Hutagalung yang Bangga Punya Uban
Mengapa Anak Muda Sudah Beruban? Belajar dari Nadya Hutagalung yang Bangga Punya Uban
Beauty & Grooming
12 Artis yang Menikah dengan Konglomerat, dari Salma Hayek hingga Maia Estianty
12 Artis yang Menikah dengan Konglomerat, dari Salma Hayek hingga Maia Estianty
Relationship
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau