Badan Nyeri dan Sakit, Bisa Jadi Gejala Stres!
KOMPAS.com - Stres terkadang membuat kita tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Stres yang berkepanjangan juga bisa menyebabkan reaksi pada fisik, misalnya nyeri di tubuh.
"Pada dasarnya, stres yang kita alami itu tidak selalu menyebabkan kondisi tertentu. Tapi stres memang akan memperburuk gejala sakit yang timbul," kata ahli penyakit dalam, Richard Lang.
Berikut ini gejala-gejala stres yang bisa berdampak negatif bagi tubuh seperti yang dilansir dari laman Cleveland Clinic.
1. Nyeri otot
Stres dapat menyebabkan nyeri atau pegal pada otot. Parahnya, nyeri ini menjadi tanda kalau kita terserang radang sendi.
Menurut American Psychological Association (APA), saat sedang mengalami stres, otot biasanya menjadi tegang. Saat stres hilang, otot akan melepaskan ketegangan.
Baca juga: 4 Tips Mencegah Badan Pegal Linu Ketika Bangun Tidur
2. Meningkatkan detak jantung
Percaya atau tidak, stres bisa meningkatkan detak jantung. Terlalu banyak hormon stres kortisol dapat memperburuk kondisi jantung dan paru-paru. Termasuk menyebabkan penyakit jantung, kelainan irama jantung, tekanan darah tinggi, stroke, serta asma.
Selain itu, stres juga dapat menyebabkan sesak napas dan napas terengah-engah. Jika kita merasakan nyeri di dada atau jantung berdebar-debar, segera temui dokter untuk mencegah kondisi yang serius terjadi.
3. Kulit gatal-gatal
Mungkin belum banyak yang tahu, stres bisa mempengaruhi kondisi kulit kita. Apabila kita memiliki kondisi kulit seperti eksim, rosacea, atau psoriasis, maka stres dapat memperburuk keadaan. Stres juga dapat menyebabkan gatal-gatal, keringat berlebih, bahkan kerontokan rambut.
Baca juga: Ini Cara Membedakan Anak Alergi Dingin atau Pilek
4. Gangguan pencernaan
Korelasi nyata karena stres benar-benar terlihat dalam sistem pencernaan. Mulai dari gejala yang sederhana seperti nyeri, gas, diare, sembelit, hingga kondisi yang lebih kompleks seperti sindrom iritasi usus besar dan asam lambung (GERD).
Saat stres, kita cenderung untuk makan lebih banyak ataupun lebih sedikit yang membuat pola makan jadi tidak sehat. Jika stresnya cukup parah, kita bisa merasa mual.
Baca juga: Apa Penyebab Gerd? Kenali Juga Ragam Faktor Risikonya
5. Sakit kepala dan bahu
