Kebiasaan Orang Produktif, Sudah Tahu?
KOMPAS.com - Banyak dari kita dituntut menjadi orang yang produktif atau pandai memanfaatkan waktu untuk mengerjakan berbagai aktivitas positif.
Sayangnya, tak sedikit dari kita memiliki kendala tertentu sehingga kita malas untuk bergerak.
Namun tidak ada kata terlambat untuk menjadi lebih produktif. Kita bisa mencontoh ciri orang produktif dari kebiasaan menjalani kehidupan sehari-hari. Seperti:
Baca juga: Surat Panggilan Sidang Ijazah Jokowi ke Roy Suryo dkk Dikembalikan
1. Menjadikan produktivitas sebagai prioritas
Untuk meningkatkan efisiensi pekerjaan, orang produktif mengetahui dasar-dasarnya, seperti tidak menunda pekerjaan hingga menghindari gangguan seperti rekan kerja yang berisik.
Tetapi sebuah penelitian menunjukkan sisi lain produktivitas yang mungkin belum kita sadari.
Baca juga: Prabowo Panggil Bos PPATK-BI di Tengah Gaduh Rekening Dormant Diblokir
Faktanya, beberapa hal kecil yang kita kerjakan setiap hari agar menjadi lebih produktif justru menghalangi niat kita untuk produktif.
Karenanya lebih baik untuk membuat perencanaan berdasarkan prioritas, hal apa yang harus didahulukan, sehingga kita tidak terjebak pada persiapan-persiapan yang justru menghambat.
Lakukan satu demi satu tugas tersebut dengan sepenuh hati sehingga hasilnya lebih baik dan lebih cepat.
Baca juga: 6 Cara Menjadi Lebih Produktif saat Bekerja di Rumah
2. Fokus pada kebahagiaan
Salah satu kendala terbesar yang menahan orang sukses adalah kondisi pikiran mereka.
Satu studi yang dilakukan University of Warwick di Inggris menemukan, orang yang lebih bahagia menjadi 12 persen lebih produktif di lingkungan kerja daripada orang lain yang tidak bahagia.
"Ini masuk akal, terutama mengingat fakta bahwa dua gejala umum depresi adalah penurunan motivasi dan perhatian."
Begitu penuturan Aparna Iyer, MD, psikiater holistik dan asisten profesor di UT Southwestern Medical Center di Dallas, Texas.
Artinya bukan hal aneh bila orang yang menyukai pekerjaannya akan lebih produktif dibanding mereka yang bekerja secara terpaksa.
Baca juga: Survei Ungkap 40 Kunci Kebahagiaan Hidup
3. Memprioritaskan kebugaran
Aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi selama 30 menit dapat membantu kita menjadi lebih bugar.
"Manfaat psikologis olahraga dapat terjadi dengan cepat setelah Anda mulai berolahraga dan penelitian menunjukkan latihan aerobik apa pun, bahkan dalam bentuk intensitas rendah bisa efektif," jelas Iyer.
