Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Agar Makin Pede, Ikuti Tips Berikut untuk Hilangkan "Double Chin"

Kompas.com - 01/06/2021, 21:44 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com – Double chin atau dagu yang berlipat dianggap mengganggu penampilan bagi sebagian orang, terutama ketika ingin berfoto selfie untuk diunggah ke media sosial.

Lipatan di dagu ini seringkali dianggap kelebihan lemak yang membuat penampilan kurang cantik dan membuat rasa percaya diri menjadi turun. 

Chris Dempers, spesialis kesehatan dan kebugaran di Florida, Amerika Serikat, mengatakan bahwa biasanya double chin dikaitkan dengan obesitas atau kelebihan berat badan. Namun, ada juga yang muncul karena faktor genetik. 

Baca juga: Bupati dan Walkot di Jabar Bolehkan "Study Tour", Dedi Mulyadi: Pendidikan Harus Bebas dari Eksploitasi Siswa

“Beberapa orang mewarisi garis rahang yang lebih kuat sementara yang lain memiliki rahang yang lebih lembut, meskipun mereka kurus,” katanya.

“Menjadi kurus secara alami bukan berarti komposisi lemak tubuh tidak tinggi. Kita masih bisa terlihat kurus namun memiliki banyak lemak karena kepadatan otot yang lebih sedikit."

Lalu, terkait dengan cara menghilangkan double chin, memang belum ada bukti ilmiah yang mendukung cara paling efektif, selain dengan diet dan olahraga.

Baca juga: Maju Mundur PNS Pindah IKN, Dulu Bilangnya Juli 2024, Kok Molor Terus?

Dempers mengingatkan bahwa kita sebaiknya berhati-hati saat menghilangkan double chin. Sebaiknya lakukan dengan menerapkan diet sehat dan olahraga teratur untuk memberi hasil yang diinginkan.

Tetapi jika masih ingin mencoba untuk menghilangkan kelebihan lemak di dagu ini, Dempers memberikan dua metode yang terbukti manjur pada banyak orang:

1. Menggunakan alat latihan atau senam rahang

Baca juga: Tom Lembong Divonis, Saut: Enam Menteri Melakukan Hal Sama, Satu Menteri yang Dihukum

Alat senam rahang adalah alat kecil yang dimasukkan ke dalam mulut dan kita gigit untuk melatih otot wajah dan leher.

“Dengan penggunaan yang tepat, alat ini dapat membantu memperbaiki garis rahang dengan meningkatkan otot-otot rahang,” jelas Dempers.

Tetapi seperti program latihan lainnya, jika kita tidak melatih otot leher dan rahang dengan aman dan benar, ini berisiko sebabkan cedera. 

Baca juga: Candi Era Sriwijawa Jadi Pemicu Perang Thailand-Kamboja, Begini Sejarahnya

“Menggunakan alat latihan rahang secara tidak benar dan berlebihan dapat meningkatkan resiko mengembangkan gangguan sendi temporomandibular (TMJ),” kata Dempers.

2. Latihan untuk double chin

Latihan double chin tertentu menargetkan otot leher, tetapi itu tidak selalu akan menghilangkan lemak pada dagu kita.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE


Terkini Lainnya
Taubat Setelah Selingkuh, Ini 4 Langkah agar Pasangan Kembali Percaya Menurut Psikolog
Taubat Setelah Selingkuh, Ini 4 Langkah agar Pasangan Kembali Percaya Menurut Psikolog
Relationship
JF3 Gandeng Industri Fashion Korea, Buka Peluang Desainer Lokal Tampil di Busan
JF3 Gandeng Industri Fashion Korea, Buka Peluang Desainer Lokal Tampil di Busan
Fashion
5 Kelemahan Zodiak Leo, Haus Validasi
5 Kelemahan Zodiak Leo, Haus Validasi
Wellness
Leo Cocok dengan Zodiak Apa? Ini 5 Pasangan Potensialnya
Leo Cocok dengan Zodiak Apa? Ini 5 Pasangan Potensialnya
Wellness
Psikolog: Anak Bisa Lepas dari Gadget Asalkan Orangtua Aktif Menemani Bermain
Psikolog: Anak Bisa Lepas dari Gadget Asalkan Orangtua Aktif Menemani Bermain
Parenting
Perempuan 19 Persen Lebih Berisiko Terkena Cacar Api, Dokter Jelaskan Alasannya
Perempuan 19 Persen Lebih Berisiko Terkena Cacar Api, Dokter Jelaskan Alasannya
Wellness
Meninggalkan Pasangan yang Berselingkuh, Haruskah Merasa Bersalah?
Meninggalkan Pasangan yang Berselingkuh, Haruskah Merasa Bersalah?
Relationship
Cara Ampuh Mengatasi Flek Hitam, Dermatologis Ungkap Kunci Utamanya
Cara Ampuh Mengatasi Flek Hitam, Dermatologis Ungkap Kunci Utamanya
Beauty & Grooming
5 Tren Perhiasan di Paris Couture Week 2025, Ada Tas Berhias Permata
5 Tren Perhiasan di Paris Couture Week 2025, Ada Tas Berhias Permata
Fashion
Kapan Harus Vaksin Cacar Api? Ini 4 Kondisi yang Harus Diperhatikan
Kapan Harus Vaksin Cacar Api? Ini 4 Kondisi yang Harus Diperhatikan
Wellness
Cerita Muda-mudi yang Pilih Tunda Menikah, Merasa Tertinggal atau Justru Lega?
Cerita Muda-mudi yang Pilih Tunda Menikah, Merasa Tertinggal atau Justru Lega?
Relationship
Mengapa Ada Anak yang Merasa Malu dengan Kondisi Fisik Orangtuanya?
Mengapa Ada Anak yang Merasa Malu dengan Kondisi Fisik Orangtuanya?
Parenting
Ketahui 5 Tanda Red Flag Lingkungan Kerja Toxic, Apa Saja?
Ketahui 5 Tanda Red Flag Lingkungan Kerja Toxic, Apa Saja?
Wellness
Panggil Aku Ayah, Film yang Selaras dengan Misi GATI soal Peran Ayah dalam Keluarga
Panggil Aku Ayah, Film yang Selaras dengan Misi GATI soal Peran Ayah dalam Keluarga
Parenting
Masih Cinta dengan Pasangan, Kenapa Berselingkuh?
Masih Cinta dengan Pasangan, Kenapa Berselingkuh?
Relationship
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau