Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Waspadai, 4 Dampak Buruk pada Liver akibat Minum Soft Drink

Kompas.com - 23/06/2021, 13:19 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Eat This

KOMPAS.com - Sudah bukan rahasia lagi jika soft drink dikenal sebagai pilihan minuman yang tidak menyehatkan.

Minuman soft drink dapat memicu sejumlah dampak negatif bagi kesehatan, antara lain meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kerusakan gigi, hingga obesitas.

Bahkan, minuman ini juga dapat berdampak buruk dan mengganggu organ tubuh, terutama liver.

Baca juga: 10 Gejala Penyakit Liver yang Perlu Diwaspadai

Rata-rata, soft drink mengandung pemanis yang disebut sebagai sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS).

Meskipun HFCS tidak seluruhnya terdiri dari fruktosa, HFCS mengandung kadar gula sederhana yang tinggi.

Sementara, hati kita adalah organ utama yang digunakan tubuh untuk memproses fruktosa, yang dapat membebaninya, hingga mungkin akan berdampak serius.

Nah, berikut ini adalah empat dampak buruk akibat meminum soft drink pada hati kita.

1. Berkontribusi pada penyakit hati berlemak non alkohol (NAFLD)

Ahli diet terdaftar di New York City, New York, Amerika Serikat, Keri Gans mengatakan, terlalu banyak gula dapat menyebabkan penumpukan lemak yang mungkin berbahaya bagi hati.

Sebuah studi juga telah menemukan, ketika kita mengonsumsi terlalu banyak gula, maka kondisi itu dapat membanjiri liver, dan mengubahnya menjadi lemak di hati.

Kemudian, menurut Mayo Clinic, NAFLD memiliki gejala seperti kelelahan, nyeri, dan dapat menyebabkan jaringan parut hati (sirosis), serta gagal hati.

2. Menyebabkan resistensi insulin

Jika kita minum banyak soft drink, maka kebiasaan itu juga bisa menyebabkan resistensi insulin.

Baca juga: 5 Kebiasaan Minum yang Buruk untuk Kesehatan Liver

Satu studi menemukan, orang-orang yang mengonsumsi empat minuman manis per hari dengan total antara 40-80 gram gula selama tiga minggu, mengalami peningkatan resistensi insulin di hati.

Selanjutnya, soft drink juga ditemukan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Halaman Berikutnya
Halaman:


Terkini Lainnya
Douyin Makeup, Tren Makeup dari China yang Cocok untuk Mata Kecil
Douyin Makeup, Tren Makeup dari China yang Cocok untuk Mata Kecil
Beauty & Grooming
Sering Makan Seblak dan Ceker Mercon, Ketahui Dampaknya pada Kesehatan
Sering Makan Seblak dan Ceker Mercon, Ketahui Dampaknya pada Kesehatan
Wellness
5 Outfit Keren Lisa Blackpink, Cocok untuk Tampil Stylish
5 Outfit Keren Lisa Blackpink, Cocok untuk Tampil Stylish
Fashion
Bikin Surat Lamaran Kerja dengan ChatGPT Bisa Merugikan, Ini Sebabnya
Bikin Surat Lamaran Kerja dengan ChatGPT Bisa Merugikan, Ini Sebabnya
Relationship
Rambut Rontok, Kapan Perlu Diatasi dengan Transplantasi Rambut?
Rambut Rontok, Kapan Perlu Diatasi dengan Transplantasi Rambut?
Beauty & Grooming
Hati-hati Makan Seblak Bisa Membahayakan Ginjal, Ahli Gizi Jelaskan
Hati-hati Makan Seblak Bisa Membahayakan Ginjal, Ahli Gizi Jelaskan
Wellness
7 Seleb Ikutan Tren Aura Farming Pacu Jalur dari Indonesia, Ada Pacar Taylor Swift
7 Seleb Ikutan Tren Aura Farming Pacu Jalur dari Indonesia, Ada Pacar Taylor Swift
Wellness
Jadi Salah Satu Wanita Tertua di Dunia, Bonita Gibson Ungkap Rahasia Panjang Umur
Jadi Salah Satu Wanita Tertua di Dunia, Bonita Gibson Ungkap Rahasia Panjang Umur
Wellness
Teknologi AI Bantu Memilih Sperma untuk Program Kehamilan
Teknologi AI Bantu Memilih Sperma untuk Program Kehamilan
Wellness
Apakah Makan Seblak dan Ceker Mercon Ada Manfaatnya untuk Tubuh?
Apakah Makan Seblak dan Ceker Mercon Ada Manfaatnya untuk Tubuh?
Wellness
Makan Keju Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Makan Keju Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Wellness
Mel B Spice Girls Pakai Gaun Pernikahan Berhias Mutiara, Ini Detailnya
Mel B Spice Girls Pakai Gaun Pernikahan Berhias Mutiara, Ini Detailnya
Fashion
Remaja Diajak Lebih 'Menyala' Lewat Gaya Hidup Sehat 
Remaja Diajak Lebih "Menyala" Lewat Gaya Hidup Sehat 
Wellness
Doyan Seblak dan Ceker Mercon? Ini Kenapa Orang Menyukai Makanan Pedas
Doyan Seblak dan Ceker Mercon? Ini Kenapa Orang Menyukai Makanan Pedas
Wellness
Gaya Paula Verhoeven Pakai Outfit Hitam-Putih di TGC Jakarta 2025
Gaya Paula Verhoeven Pakai Outfit Hitam-Putih di TGC Jakarta 2025
Fashion
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau