Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 10/10/2022, 08:13 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Air lemon dan jahe tak hanya terasa hangat di tubuh, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat. Bagi orang-orang yang menyukai rasa minuman herbal yang kuat, air lemon dan jahe bisa menjadi pilihan.

Manfaat jahe sangatlah beragam. Mengutip buku Jahe yang ditulis oleh Hesti Dwi Setyaningrum dan Cahyo Saparinto (2013), jahe yang diolah menjadi jamu dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti penyakit degeneratif, penurunan daya tahan tubuh, hingga penurunan vitalitas.

Rimpang jahe memiliki kandungan vitamin A, B, C, lemak, protein, pati, dammar, asam organik, oleoresin (gingerin), hingga minyak terbang (zingeron, zingerol, zingeberol, zingiberin, borneol, sineol, dan feladren).

Selain diolah menjadi jamu atau minuman, jahe juga kerap dimanfaatkan untuk obat-obatan seperti obat masuk angin dan sakit perut.

Jahe terbukti ampuh mengatasi masuk angin dan sakit perut karena memiliki efek farmakologis yang berkhasiat sebagai obat dan memperkuat khasiat obat yang dicampurkannya.

Sementara lemon, menurut WebMD, dikenal dengan rasanya yang tajam dan asam, tetapi mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Lemon kerap digunakan sebagai penambah rasa maupun bahan utama berbagai jenis teh.

Rasa asam dari lemon dan pedas dari jahe akan berpadu menciptakan rasa yang kering, tajam, dan melegakan di tenggorokan.

Baca juga: 4 Cara Mengolah Jahe untuk Minuman Obat

Khasiat air lemon dan jahe

Air lemon dan jahe adalah sumber vitamin C, antioksidan, serat, vitamin B6, magnesium, dan kalium yang baik.

Namun, mengeringkan dan merebus keduanya bisa membuat kandungan nutrisinya berkurang, bahkan hilang.

Manfaat air lemon dan jahe bagi kesehatan di antaranya:

  • Mengatasi mual

Jahe telah lama digunakan untuk mengobati keluhan gastrointestinal sejak zaman kuno dan sudah banyak digunakan untuk meredakan kondisi seperti mual, muntah, hingga gangguan pencernaan.

Studi klinis telah menunjukkan bahwa jahe dalam berbagai bentuk olahan, termasuk air lemon dan jahe, dapat menjadi ramuan yang efektif untuk mengatasi mual dan muntah, bahkan kondisi mual pada kehamilan dan kemoterapi.

  • Menurunkan berat badan

Lemon telah terbukti dapat mengurangi resistensi insulin, membantu kita mengurangi jumlah simpanan lemak di tubuh. Sementara jahe terbukti dapat mengurangi rasa lapar sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Di masa pandemi Covid-19, jahe dan tanaman obat lainnya banyak dicari karena diyakini mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Halaman:


Terkini Lainnya
Cara Aman Makan Daging Kurban bagi Penderita Kolesterol, Simak Anjuran Dokter
Cara Aman Makan Daging Kurban bagi Penderita Kolesterol, Simak Anjuran Dokter
Wellness
Mythomania Viral di TikTok, Ini 5 Langkah Awal yang Bisa Dilakukan Keluarga
Mythomania Viral di TikTok, Ini 5 Langkah Awal yang Bisa Dilakukan Keluarga
Wellness
Viral Mythomania di TikTok, Ternyata Berkaitan dengan Rendahnya Rasa Percaya Diri
Viral Mythomania di TikTok, Ternyata Berkaitan dengan Rendahnya Rasa Percaya Diri
Wellness
Pantangan Sebelum dan Sesudah Treatment Botox, Apa Saja?
Pantangan Sebelum dan Sesudah Treatment Botox, Apa Saja?
Beauty & Grooming
Tutorial Belanja Lelang Barang Sitaan KPK 11 Juni 2025, Ada Banyak Tas Branded
Tutorial Belanja Lelang Barang Sitaan KPK 11 Juni 2025, Ada Banyak Tas Branded
Fashion
Buah Bisa Membantu Mengatasi Sembelit, Termasuk Pisang?
Buah Bisa Membantu Mengatasi Sembelit, Termasuk Pisang?
Wellness
Menang Lawan China, Timnas Indonesia Dapat Hadiah Rolex GMT-Master II dari Prabowo?
Menang Lawan China, Timnas Indonesia Dapat Hadiah Rolex GMT-Master II dari Prabowo?
Fashion
Alasan Buah dan Sayur Bisa Atasi Sembelit akibat Makan Daging Kurban, Menurut Dokter
Alasan Buah dan Sayur Bisa Atasi Sembelit akibat Makan Daging Kurban, Menurut Dokter
Wellness
3 Cara Mengatasi Susah BAB akibat Makan Daging Saat Idul Adha Menurut Dokter
3 Cara Mengatasi Susah BAB akibat Makan Daging Saat Idul Adha Menurut Dokter
Wellness
Kenapa Makan Banyak Daging Saat Idul Adha Bikin Sembelit? Ini Kata Dokter
Kenapa Makan Banyak Daging Saat Idul Adha Bikin Sembelit? Ini Kata Dokter
Wellness
Gaya Ayu Ting Ting Saat Idul Adha 2025, Pakai Blouse dengan Motif Bunga
Gaya Ayu Ting Ting Saat Idul Adha 2025, Pakai Blouse dengan Motif Bunga
Fashion
Ruben Onsu Rayakan Idul Adha Pertama dengan Pakai Baju Koko Abu-abu
Ruben Onsu Rayakan Idul Adha Pertama dengan Pakai Baju Koko Abu-abu
Fashion
Zaskia Adya Mecca Pakai Tunik Abu-abu Saat Idul Adha 2025, Kompak dengan Anak
Zaskia Adya Mecca Pakai Tunik Abu-abu Saat Idul Adha 2025, Kompak dengan Anak
Fashion
Baju Syahnaz Sadiqah Saat Idul Adha 2025, Membumi dengan Gamis Coklat
Baju Syahnaz Sadiqah Saat Idul Adha 2025, Membumi dengan Gamis Coklat
Fashion
Outfit Citra Kirana dan Keluarga Saat Idul Adha 2025, Serasi dengan Warna Abu-abu
Outfit Citra Kirana dan Keluarga Saat Idul Adha 2025, Serasi dengan Warna Abu-abu
Fashion
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau