Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Manfaat Anggur bagi Kesehatan, Termasuk Bisa Turunkan Tekanan Darah

Kompas.com - 11/04/2022, 17:52 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Eat This

KOMPAS.com - Anggur merupakan salah satu buah yang umum dijumpai, sekaligus disukai banyak orang sebab rasanya yang manis dan segar.

Kepopuleran anggur bahkan merambah ke dunia kesehatan sebab buah yang satu ini punya khasiat menghentikan penyebaran sel kanker.

Hal tersebut disebabkan oleh resveratrol antioksidan yang menurut studi dapat menghentikan kanker mulai dari payudara, hati, perut, dan sistem limfatik.

Baca juga: Cerita Avan, Anak Penjual Es di Ponorogo yang Rumahnya Penuh Piala, Mengaku Tak Pernah Dapat Beasiswa Pemda

Selain kanker, buah yang identik dengan bentuk bulat dan berwarna ungu ini juga memiliki khasiat lain bagi kesehatan yang tak kalah menariknya. Lantas, apa sajakah itu?

Manfaat anggur

Mengonsumsi anggur dalam jumlah yang cukup akan membantu tubuh untuk merasakan sejumlah manfaat baik seperti yang di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan otak

Kalau kamu ingin menjaga kesehatan otak, maka anggur merupakan buah yang bisa dipilih.

Baca juga: 6 Dokumen Kependudukan yang Tidak Perlu Lagi Surat Pengantar RT/RW

"Anggur dapat meningkatkan ingatan dan fokus," kata ahli diet bersertifikat, Danielle McAvoy, RD.

"Senyawa antioksidan dalam anggur membantu meminimalkan stres oksidatif di otak," lanjutnya.

Ia menjelaskan, antioksidan sekaligus melindungi otak dari penurunan kognitif dan kehilangan memori yang diakibatkan oleh pertambahan usia.

Baca juga: Remaja Joki Strava Raup Rp 300.000 Sekali Lari, Uangnya Buat Jajan dan Ditabung

Sementara Melissa Mitri, RD dari Zenmaster Wellness menambahkan bahwa anggur juga mampu meningkatkan aliran darah ke otak sehingga kita bisa fokus.

Bahkan, penelitian lain mendapati temuan bahwa anggur bisa membantu mengurangi risiko Alzheimer.

Hal itu disebabkan oleh resveratrol, antioksidan yang spesifik ditemukan di kulit anggur.

Kandungan tersebut mampu menurunkan peradangan otak dan menyingkirkan amyloid-beta peptide yang dikaitkan dengan penyakit ini.

Baca juga: Studi: Anggur Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

2. Menurunkan peradangan

Walau bentuknya kecil, jangan remehkan kemampuan anggur untuk menurunkan peradangan, ya!

Sebab, anggur terbukti mengatasi peradangan kronis yang dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung, asma, diabetes tipe 2, dan rheumatoid arthritis.

Halaman:


Terkini Lainnya
5 Zodiak yang Punya Aura Kuat dan Sering Ditakuti, Ada Aqurius
5 Zodiak yang Punya Aura Kuat dan Sering Ditakuti, Ada Aqurius
Wellness
Cyber Bullying Bisa Ubah Anak Jadi Pelaku di Masa Depan, Ini Penjelasan Psikolog
Cyber Bullying Bisa Ubah Anak Jadi Pelaku di Masa Depan, Ini Penjelasan Psikolog
Wellness
3 Tips Mencegah Anak Kecanduan Konten Meme Anomali Menurut Psikolog
3 Tips Mencegah Anak Kecanduan Konten Meme Anomali Menurut Psikolog
Parenting
Konten Meme Anomali Bisa Jadi Sarana Orangtua Mengajarkan Anak Berpikir Kritis
Konten Meme Anomali Bisa Jadi Sarana Orangtua Mengajarkan Anak Berpikir Kritis
Parenting
Peran Ayah Mengantar Anak di Hari Pertama Sekolah, Penting untuk Tumbuh Kembang
Peran Ayah Mengantar Anak di Hari Pertama Sekolah, Penting untuk Tumbuh Kembang
Parenting
5 Zodiak yang Dikenal People Pleaser, Sering Sulit Bilang Tidak
5 Zodiak yang Dikenal People Pleaser, Sering Sulit Bilang Tidak
Wellness
Anak Terlanjur Kecanduan Konten Meme Anomali, Psikolog Ungkap Cara Mengatasinya
Anak Terlanjur Kecanduan Konten Meme Anomali, Psikolog Ungkap Cara Mengatasinya
Parenting
Alika Islamadina Ungkap Trik Memilih Sepatu untuk Menunjang Penampilan
Alika Islamadina Ungkap Trik Memilih Sepatu untuk Menunjang Penampilan
Wellness
Anak Terlanjur Kecanduan Konten Meme Anomali, Ini 6 Dampaknya yang Harus Diketahui Orangtua
Anak Terlanjur Kecanduan Konten Meme Anomali, Ini 6 Dampaknya yang Harus Diketahui Orangtua
Parenting
5 Tanda Kamu Menjalin Hubungan Pelarian Setelah Cerai
5 Tanda Kamu Menjalin Hubungan Pelarian Setelah Cerai
Relationship
Desainer Sebut Semua Warna Bisa Dipadupadankan, Asal Tahu Caranya
Desainer Sebut Semua Warna Bisa Dipadupadankan, Asal Tahu Caranya
Wellness
Pilihan Kacamata Mewah Para Bos Teknologi di Sun Valley
Pilihan Kacamata Mewah Para Bos Teknologi di Sun Valley
Fashion
ParagonCorp dan Wardah Gaungkan Pentingnya Kesehatan Mental Perempuan untuk Bekal Masa Depan
ParagonCorp dan Wardah Gaungkan Pentingnya Kesehatan Mental Perempuan untuk Bekal Masa Depan
Wellness
Di Balik Fashion Para Bos Teknologi di Sun Valley yang Terlihat Biasa
Di Balik Fashion Para Bos Teknologi di Sun Valley yang Terlihat Biasa
Fashion
Sepatu dengan Pewarna Alami, Benarkah Lebih Aman untuk Kulit Sensitif?
Sepatu dengan Pewarna Alami, Benarkah Lebih Aman untuk Kulit Sensitif?
Fashion
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Konfirmasi Usia
Kami ingin memastikan iklan yang tampil sesuai dengan usia pembaca. Beberapa iklan memerlukan konfirmasi usia 21 tahun ke atas
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau