6 Manfaat Pelukan Ini Bikin Kita Merasa Positif, Mau Coba?
KOMPAS.com - Pelukan bagi banyak orang adalah tanda yang sangat berarti, seperti menunjukkan rasa cinta kepada pasangan atau rindu terhadap orangtua.
Lebih dari itu, pelukan juga mendatangkan beberapa manfaat yang membuat kita merasa lebih nyaman seperti yang terungkap dalam eksperimen Harry Harlow.
Dalam percobaannya, ia memisahkan anak monyet rhesus dari induknya. Kemudian, Harlow menawarkan anak monyet rhesus pada dua replika induk.
Replika induk pertama diberi kain untuk menutup tubuhnya tanpa makanan, sementara yang lain berupa rangka kawat dengan makanan untuk anak monyet rhesus.
Hasilnya adalah anak monyet rhesus lebih lengket dengan replika ibu berkain meski mengambil makanan dari replika ibu berkawat.
Nah, dari eksperimen itu peneliti bisa belajar bahwa manusia agaknya membutuhkan pelukan secara fisik dan emosional seperti si anak monyet rhesus.
Baca juga: Sadarilah, 10 Alasan untuk Lebih Banyak Berpelukan
Apabila kita ingin melakukan pelukan dengan pasangan atau orang lain, setidaknya terdapat lima manfaat yang bisa dirasakan. Berikut daftarnya.
1. Mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan
Tidak semua orang suka dipeluk atau disentuh dengan cara yang sama.
Tetapi secara umum, kontak fisik positif yang efektif bisa mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.
Hal itu bermanfaat mengatasi rasa kesepian dan stres kronis yang bisa mendatangkan bahaya.
Perlu diketahui bahwa pelukan mampu menurunkan kortisol alias hormon stres di dalam tubuh.
Pelukan bahkan menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan meningkatkan tingkat neurotransmiter seperti dopamin.
2. Dipeluk orang lain dan orang yang dicintai
Pelukan tidak hanya bermanfaat untuk/ dari teman dan keluarga, tetapi bagi orang lain juga.
Penelitian terbaru di Comprehensive Psychoneuroendocrinology mendapati sentuhan dan pelukan menunjukkan hasil positif walau orang lain yang dipeluk.
Alasannya, pelukan dapat mengurangi respons kortisol terhadap stres dan memiliki efek menenangkan.
