5 Pengecekan Kesehatan Rutin yang Penting Diperhatikan

KOMPAS.com - Saat ini, semboyan “mencegah lebih baik daripada mengobati” nampaknya semakin marak dijalankan oleh oleh masyarakat.

Itu dibuktikan dengan hasil penelitian gaya hidup di Asia oleh Konsultan Kantar, yang menemukan 99 persen masyarakat Indonesia mengaku telah memahami pentingnya tindakan pencegahan penyakit dalam kesehatan.

Upaya pencegahan penyakit itu pun dapat dilakukan dengan berbgai cara, mulai dari menerapkan gaya hidup sehat, olahraga teratur, tidur cukup, hingga pengecekan kesehatan rutin.

Ya, secara alami tubuh dapat memberikan sinyal mengenai kondisi kesehatan seseorang.

Untuk itu, diperlukan pengecekan kesehatan rutin guna mencegah dan mengantisipasi penyakit yang serius.

Baca juga: Manfaat Madu Mentah, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah dan Kolesterol

Lantas, pengecekan rutin apa saja yang perlu dilakukan?

Dikutip dari siaran pers dari Halodoc yang diterima Kompas.com pada Rabu (1/3/2023), ada lima pengecekan kesehatan rutin yang penting untuk dilakukan. 

• Pengecekan gula darah

Hal pertama yang perlu pengecekan rutin kadar gula (glukosa) dalam darah.

Memang, meski tes ini biasa dilakukan bagi penderita diabetes untuk memantau kadar gula dalam tubuh demi mencegah komplikasi penyakit, pemeriksaan ini juga bisa dilakukan untuk mendeteksi kondisi kesehatan sedari dini dan menentukan tindakan selanjutnya.

Ada pun kadar gula darah yang dikatakan normal adalah 70-99 mg/dL3.

• Pengecekan asam urat

Seperti namanya, pengecekan asam urat merupakan pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui kadar asam urat di dalam darah.

Pengecekan ini dapat dilakukan kapan saja dan kerap digunakan untuk mengetahui pemicu dari beberapa kondisi medis tertentu, misalnya nyeri pada sendi.

Perlu diingat, asam urat dapat mengakibatkan batu ginjal jika tidak diobati, karena kadar asam urat yang tinggi akan membentuk kristal yang dapat menghambat kerja dari ginjal.

Untuk itu, pencegahan dini perlu dilakukan.

Baca juga: Kenapa Olahraga Penting bagi Penderita Asam Urat?

• Tes kadar kolesterol

Kolesterol dan trigliserida dalam darah juga perlu diperiksa secara berkala.