Jaga Kondisi Mental Tetap Waras, Ini 3 Manfaat Nonton Konser Musik
KOMPAS.com - Konser musik saat ini telah menjadi bagian dari gaya hidup sekaligus agenda hiburan bagi masyarakat.
Di dalam konser musik, ribuan orang mungkin dapat berkumpul dalam satu tempat untuk merasakan musik yang dinyanyikan musisi favorit hingga bersenang-senang bersama.
Lebih dari sekadar hiburan, rupanya nonton konser musik juga dapat berdampak bagi kesehatan mental dan menjaga kita agar tetap waras.
Baca juga: Musik Bisa Jadi Alat Pereda Stres yang Efektif, Ini 6 Alasannya
Manfaat konser musik bisa menjaga kesehatan mental tetap waras
Agenda nonton konser bukan hanya mendengarkan musik yang dibawakan oleh musisi idola kita, tetapi kegiatan ini dapat menawarkan pengalaman tersendiri hingga menjaga kesehatan mental.
Mulai dari mengurangi stres hingga meningkatkan mood hingga keterlibatan sosial, konser musik dapat berdampak baik bagi kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Melansir laman Well and Good, berikut sederet manfaat nonton konser musik yang menjaga kita tetap waras dari keruwetan rutinitas sehari-hari.
1. Memberikan rasa kebersamaan
Di saat kita berada dalam suasana konser, kita dapat mendalami rasa kebersamaan dari musik dan orang-orang yang ada di sekitar kita.
"Berkumpul bersama dalam bentuk berbagi musik ini bisa memberikan banyak pengalaman lebih,"
Demikian kata Kristen Stewart, LCAT, MT-BC, terapis musik bersertifikat dan asisten direktur di The Louis Armstrong Department of Music Therapy di Mount Sinai di New York City.
Dia menjelaskan bahwa nonton konser musik juga dapat memupuk koneksi dan merasa menjadi bagian dari musik itu sendiri.
Hal ini secara tidak langsung dapat memberikan pengalaman kebersamaan yang membuat kita tidak merasa sendirian.
Terlebih lagi, sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa ritme dalam musik membantu kita menyinkronkan pikiran dan gerakan tubuh kita, yang meningkatkan rasa kebersamaan.
“Kita dapat menganggap konser sebagai ruang kebersamaan yang sakral dan merasakan euforia."
Demikian kata Scott Glassman, PsyD, direktur dari Master of Applied Positive Psychology Program di Philadelphia College of Osteopathic Medicine.
Di samping itu, kegiatan dalam konser musik seperti bertepuk tangan, bernyanyi, dan bergoyang bersama mengikuti irama yang sama membuat kita merasa lebih dekat satu sama lain.
