5 Cara Ampuh Mencegah Efek Samping Setelah Vaksin Covid-19

KOMPAS.com - Vaksin Covid-19 sudah mulai banyak diberikan untuk masyarakat umum di Indonesia. Namun, banyak yang ragu untuk menerima dosis vaksin karena takut akan efek samping yang mungkin ditimbulkan.

Efek samping vaksin timbul karena sistem imun tubuh aktif bekerja untuk membentuk pertahanan tubuh. Sistem imun akan membentuk antibodi yang membuat tubuh kita memiliki pertahanan jika suatu saat terkena virus SARS-CoV-2.

Efek samping vaksin Covid-19 yang sering muncul adalah gejala-gejala umum. Efek sampingnya antara lain nyeri dan pegal pada lengan yang di suntik, pusing, mual, menggigil, dan demam. Namun normalnya efek samping akan hilang dengan sendirinya dalam waktu 1 sampai 3 hari setelah vaksin.

Baca juga: Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Cara Mengatasinya

Dilansir dari Eating Well, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah efek samping setelah melakukan vaksin Covid-19. Berikut langkah-langkahnya.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup dan jangan begadang sehari sebelum vaksin akan membuat tubuh Anda fit. Dengan kondisi tubuh yang optimal, ini akan meminimalisir timbulnya efek samping.

Ketika Hidup Berat, Traktirlah Diri Sendiri Seperti Gen Z

Artikel Kompas.id

Selain itu, pastikan Anda tidak ada agenda atau pekerjaan penting hingga dua hari setelah jadwal vaksin. Ini akan memberi tubuh Anda waktu untuk beristirahat cukup supaya mampu membnetuk antibodi yang baik untuk virus Covid-19.

Baca juga: Kenapa Vaksin Covid-19 Menyebabkan Efek Samping? Begini Kata Ahli

Minum air putih yang banyak

Memenuhi kebutuhan cairan harian Anda memang hal yang sederhana. Namun ini terbukti efektif untuk mencegah timbulnya gejala yang tidak diinginkan. Minumlah air putih yang cukup sejak sebelum berangkat menuju lokasi vaksin hingga setidaknya dua hari setelah vaksin.

Kompres dingin

Untuk mengurangi rasa sakit dan bengka pada lengan yang disuntik, Anda bisa mengompresnya dengan kompres dingin.

Anda bisa menggunakan handuk kecil yang dicelupkan ke air dingin kemudian ditempelkan ke lengan yang habis disuntik selama beberapa menit.

Aktif bergerak

Sebelum dan setelah vaksin memang dianjurkan untuk banyak beristirahat. Namun, bukan berarti Anda tidak bergerak sama sekali.

Tidak bergerak sama sekali akan membuat otot Anda, terutama lengan, menjadi kaku. Jika lengan Anda kaku, lengan Anda akan lebih mudah sakit dan pegal akibat disuntik. Maka dari itu, direkomendasikan tetap aktif menggerakan tubuh Anda.

Baca juga: Efektivitas Vaksin Covid-19 Melawan Virus Corona Varian Delta

Minum obat penahan sakit

Memang tidak direkomendasikan untuk minum obat penahan sakit sebelum vaksin. Namun, menyediakannya di rumah sebagai persiapan jika ada tanda-tanda Anda mengalami efek samping, tetap bisa dilakukan.

Anda bisa menyiapkan obat penahan sakit yang dijual bebas seperti parasetamol dan ibuprofen. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter jika obat yang sudah Anda siapkan sudah tepat atau belum.

Sekarang Anda sudah mengetahui cara mencegah efek samping vaksin Covid-19. Jadi, sudah tidak ada alasan lagi untuk menolak vaksin, kan. Semoga sehat selalu.