KOMPAS.com - Program Belajar dari Rumah yang ditayangkan TVRI pada Senin, 4 Mei 2020 untuk SMA atau SMK sederajat membahas tema Bekerja Lebih Baik.
Berikut rangkuman soal dan jawaban:
Soal: Menurutmu apa dampak negatif jika seseorang suka menunda-nunda pekerjaan? Bulan Mei ini, tuliskan jurnal harian tentang rencana dan kegiatanmu sehari-hari. Kamu dapat melihat contohnya dari berbagai sumber dan sesuakan dengan kegiatanmu.
Jawaban:
Seorang ahli tingkah laku, Piers Steel menyebutkan 95 dari 100 orang suka menunda pekerjaan.
Dampak negatif seseorang yang suka menunda pekerjaan, antara lain:
- Depresi pada diri sendiri
- Percaya diri yang rendah
- Kehilangan pekerjaan
Contoh menulis jurnal harian tentang rencana dan kegiatanmu sehari-hari:
Ide:
Tugas sekolah
Tugas rumah
Liburan ke rumah nenek
Nonton film
Selengkapnya baca juga: Apa Dampak Negatif Seseorang Suka Menunda-nunda Pekerjaan? Jawaban Belajar di Rumah TVRI
Rencana mingguan:
4 Mei
5 Mei Tugas matematika
6 Mei
7 Mei Bersih-bersih kamar
8 Mei Ke rumah nenek
Rencana harian:
Tanggal 5 Mei
06.00-07.00 Jogging dipagi hari
10.00-12.00 Bantuin orangtua
15.00-17.00 Mengerjakan tugas matematika
Jawaban:
Langkah-langkah untuk mempraktikkan deep work, sebagai berikut:
- Buat jadwal
Saat sitirahat atau setelah makan siang di sekolah untuk melaksanakan deep work. Kalau di rumah belajar di malam hari.
- Tentukan waktu
Harus menentukan berapa lama untuk melakukan deep work. Untuk pemula biasanya satu jam.
- Cari tempat nyaman
Carilah tempat yang nyaman untuk melakukan deep work. Selain nyaman, tempat tersebut harus tenang dan sesuai.
Selengkapnya baca juga: Langkah-langkah yang Dilakukan Untuk Mempraktikkan Deep Work
- Lakukan persiapan sebelum belajar
Kalian bisa menyiapkan cemilan dan minuman, agar tidak lapar dan haus ketika sedang deep work.
- Shutdown ritual
Artinya tidur malam yang cukup dan berkualitas juga penting untuk deep work. Sehingga keesokan harinya tubuh akan siap untuk melakukan deep work lagi.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.