KOMPAS.com - Mens sana in corpore sano atau di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Kesehatan merupakan modal awal untuk melakukan berbagai aktivitas, mulai dari belajar hingga melakukan pekerjaan rumah.
Cara menjaga kesehatan bisa diawali dengan menjaga pola makan dan rutin melakukan aktivitas fisik.
Baca juga: Faktor Pengaruh Perkembangan Jasmani
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada sembilan ciri anak sehat.
Apa sajakah itu?
- Berat badan serta tinggi badan mengalami pertumbuhan yang baik.
- Perkembangannya memiliki tingkat yang sesuai dengan umurnya.
- Terlihat aktif, gesit serta ceria.
- Matanya bersih serta bersinar.
- Memiliki nafsu makan yang baik.
- Memiliki bibir serta lidah yang terlihat segar.
- Pernapasannya tidak bau.
- Kulit serta rambut tampak bersih dan tidak terlihat kering.
- Mudah beradaptasi atau menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar.
Baca juga: Pertumbuhan dan Perkembangan Manusia
Selain sembilan ciri tersebut, ada ciri anak sehat lainnya, yang dapat dilihat dari fisik serta psikisnya, yaitu:
- Jika dilihat dari sisi fisik, badan tumbuh sehat dan memiliki pertumbuhan jasmani yang baik dan normal.
- Jika dilihat dari sisi psikisnya, jiwanya memiliki perkembangan yang baik dan wajah, pikirannya bertambah cerdas, memiliki kepekaan terhadap lingkungan yang baik, serta memiliki kemauan untuk bersosialisasi dengan baik.
Tanda gangguan kesehatan
Terkadang kesehatan tubuh bisa terganggu, misalkan dari pola makan yang salah atau asupan nutrisi dalam tubuh kurang baik, dan lain sebagainya.
Baca juga: KB, Salah Satu Usaha Pemerintah untuk Menekan Tingkat Pertumbuhan Penduduk
Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud) berikut adalah beberapa tanda gangguan kesehatan, yakni:
- Mudah merasa lelah dan letih.
- Tubuh terlalu kurus atau gemuk.
- Nafsu makan menurun.
- Memiliki gangguan berbicara.
- Memiliki kesulitan melihat dalam jarak jauh.