KOMPAS.com - Permainan bola basket sangat menyenangkan untuk dipelajari dan dimainkan. Semua orang tentunya bisa bermain basket, asalkan rutin berlatih.
Teknik dasar merupakan hal yang wajib dikuasai oleh para pemain basket.
Teknik pertama tersebut adalah teknik melempar bola atau yang dalam Bahasa Inggris disebut sebagai passing technique.
Teknik ini harus dikuasai oleh para pemain basket karena merupakan teknik mengoper bola ke pemain kawan.
Passing technique mempengaruhi keberhasilan suatu tim dalam memenangkan pertandingan.
Baca juga: Variasi Melempar dalam Permainan Bola Basket
Selain itu, para pemain basket juga harus menguasai teknik menangkap bola.
Alasannya karena saat melakukan passing technique, pemain sudah menyusun strategi untuk melemparkan bola kepada siapa.
Jika tidak menguasai keterampilan teknik menangkap bola, pemain lawan akan mudah menyerang serta merebut bola.
Teknik menangkap juga harus dikuasai oleh para pemain karena merupakan teknik dasar.
Lantas, bagaimana cara melakukan teknik menangkap bola dalam permainan basket?
Mengutip dari situs USA Basketball, teknik menangkap bola basket bisa dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau metode block-and-tuck.
Menangkap bola dengan kedua tangan berarti menyentuh bola secara bersamaan.
Sedangkan saat menangkap bola dengan metode block-and-tuck artinya salah satu tangan harus menangkap bola terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan tangan yang satunya.
Baca juga: Kombinasi Teknik Menggiring dan Menyundul Bola
Metode block-and-tuck mengharuskan pemain untuk menangkap bola dengan menggunakan salah satu tangan. Sedangkan tangan satunya diselipkan di bawah bola.
Berikut beberapa cara mudah untuk menerapkan teknik menangkap bola:
- Selalu arahkan pandangan fokus melihat ke bola.
- Saat bola melayang di udara, posisikan tangan untuk siap menangkap bola.
- Disarankan untuk menangkap bola dengan menggunakan telapak tangan dan jangan gunakan jari karena berpotensi cedera.
- Pergelangan tangan, siku, sendi serta bahu haruslah rileks saat akan menangkap bola.
- Saat akan menangkap bola yang posisinya setara atau lebih tinggi dibanding dada, arahkan jari ke atas serta posisi ibu jari hampir menyentuh bola.
- Sedangkan saat menangkap bola yang posisinya setara dengan pinggang atau lebih rendah, arahkan jari dan ibu jari ke bawah. Sedangkan posisi jari kelingking hampir menyentuh bola.