KOMPAS.com - Permainan bola basket memiliki empat teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya.
Empat teknik dasar tersebut bisa dikombinasikan satu sama lain sehingga bisa menjadi suatu gerakan yang utuh.
Teknik dasar dalam permainan basket meliputi teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik menggiring bola, serta teknik menembak bola ke ring basket.
Jika dikombinasikan satu sama lain, empat teknik dasar tersebut bisa membawa kemenangan bagi regu tersebut.
Contoh kombinasi gerakan dalam permainan basket adalah perpaduan antara teknik menggiring dengan melempar bola.
Baca juga: Kombinasi Teknik Melempar dan Menangkap dalam Permainan Basket
Teknik menggiring dengan melempar bola dalam permainan basket merupakan teknik dasar yang bisa dikombinasikan.
Dribbling technique atau teknik menggiring bola dalam permainan basket merupakan keterampilan pemain dalam memindahkan bola.
Teknik menggiring bola dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai. Dribbling technique bisa dilakukan dengan berjalan ataupun berlari.
Sedangkan untuk teknik melempar bola atau passing technique merupakan keterampilan gerak untuk mengoper bola ke pemain kawan yang telah ditargetkan.
Ada empat jenis teknik dalam melempar bola. Semua teknik tersebut bisa digunakan dan bisa dilatih bersamaan dengan teknik menggiring bola.
Lalu, bagaimana caranya melakukan gerakan kombinasi teknik menggiring dan melempar bola dalam permainan basket?
Baca juga: Variasi Menangkap dalam Permainan Bola Basket
Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs BasketballHQ.com:
- Ajak salah satu teman atau anggota keluarga untuk melatih keterampilan teknik menggiring serta melempar bola. Jika melakukannya sendiri, lakukan dengan melempar bola ke dinding.
- Beri jarak sekitar 10 kaki hingga 12 kaki atau sekitar 305 cm hingga 365 cm.
- Latihan dimulai dengan salah satu pemain melakukan dribbling sebanyak tiga kali dengan tangan kanan serta tiga kali berikutnya dengan tangan kiri.
- Setelah menggiring bola, pemain tersebut melempar bola ke pemain satunya, jika berpasangan. Namun, jika berlatih sendiri, lemparkan bola ke arah dinding dan coba untuk menangkapnya kembali.
- Pemain yang akan menerima bola, hendaknya menangkap bola dengan kedua tangan dan melakukan dribbling, lalu kemudian melemparkannya lagi ke pemain satunya.
- Lakukan dribbling sebanyak 30 detik sekali secara bergantian (30 detik menggunakan tangan kanan dan 30 detik berikutnya menggunakan tangan kiri).