KOMPAS.com - Siapa saja tentu sudah tidak asing dengan permainan kasti. Permainan kasti sangat menyenangkan untuk dilakukan dan juga dapat melatih kerja sama antar anggota dalam satu regu.
Permainan kasti dimainkan oleh dua regu yang masing-masing beranggotakan sembilan orang, dengan menggunakan bola kecil yang dipukul dengan bat (pemukul).
Dalam permainan kasti, ada beberapa teknik yang harus dikuasai oleh para pemainnya.
Secara garis besar, teknik tersebut dibagi menjadi dua jenis, yakni teknik serangan dan teknik pertahanan.
Tentunya seluruh teknik ini harus dikuasai sesuai dengan perannya dalam permainan kasti.
Butuh pelatihan yang panjang dan penguasaan teknik yang mumpuni, agar bisa mengalahkan lawan dan akhirnya memenangkan pertandingan.
Baca juga: Teknik Memegang Bola dalam Permainan Baseball
Teknik pertahanan dalam permainan kasti berfokus pada mencegah pihak lawan untuk melakukan home base.
Sedangkan teknik pertahanan dalam permainan kasti lebih berfokus pada kemampuan hitter atau pemukul dalam memukul bola jauh-jauh.
Teknik pukulan dalam permainan kasti memiliki beberapa jenis dan cara untuk melakukannya.
Bagaimana cara melakukan teknik memukul bola sebagai bentuk teknik serangan dalam permainan kasti?
Dikutip dari buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktek) (2019) karya Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik memukul yang benar sangat berpengaruh terhadap hasil pukulan, ketepatan, dan jauhnya bola.
Pukulan adalah modal yang harus dimiliki semua batter agar regunya menghasilkan point dari pukulan tersebut.
Baca juga: Perbedaan Baseball dengan Softball
Berikut penjelasannya yang dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):
- Pukulan melambung
Seorang hitter harus menguasai teknik pukulan melambung. Jika menerapkan teknik ini, bola yang dipukul akan melambung tinggi.
Berikut langkah-langkah melakukan pukulan melambung dalam permainan kasti:
- Pemukul bola atau bat dipegang pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangab.
- Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
- Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Salah satu tangan yang membawa pemukul diserongkan menghadap sudut 45 derajat ke bawah.
- Salah satu tangan yang tidak membawa pemukul, direntangkan ke depan. Posisi telapak tangan terbuka seakan ingin mengambil bola.
- Ayunkan tangan dengan posisi siku harus lurus.
- Bola harus dipukul dengan sekuat mungkin. Ayunkan tangan dari bawah hingga ke samping kiri atas.
- Saat memukul bola, kaki kanan yang berada di belakang dilangkahkan ke depan.
Baca juga: Teknik Dasar Permainan Kasti
- Pukulan mendatar
Selain menguasai teknik pukulan melambung, hitter juga harus menguasai teknik pukulan mendatar.
Jika menggunakan teknik pukulan ini, bola akan melesat dengan sangat cepat ke depan.
Berikut langkah-langkah melakukan pukulan mendatar dalam permainan kasti:
- Pegang pemukul bola atau bat pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
- Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
- Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Bat atau pemukul harus sejajar dengan bahu.
- Salah satu tangan yang tidak membawa bola direntangkan lurus ke depan. Telapak tangan dalam posisi terbuka seakan ingin mengambil bola.
- Bola harus dipukul dengan sekuat mungkin. Ayunkan tangan dengan posisi mendatar. Pada saat yang bersamaan, langkahkan kaki kanan ke depan.
Baca juga: Hal yang Harus Dihindari dan Diutamakan dalam Permainan Bulu Tangkis
- Pukulan merendah
Teknik pukulan terakhir dalam permainan kasti adalah pukulan merendah. Jika menggunakan teknik ini, bola akan melesat dengan cepat dan memantul ke tanah.
Berikut langkah-langkah melakukan teknik pukulan merendah dalam permainan kasti:
- Pegang pemukul bola atau bat pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
- Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
- Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
- Salah satu tangan yang membawa pemukul dinaikkan ke atas, namun posisinya di belakang tubuh.
- Bola dipukul dengan mengayunkan tangan dari arah atas menuju ke bawah.
- Pada saat yang bersamaan, langkahkan kaki kanan ke depan.
Seluruh teknik pukulan ini bisa dikuasai asalkan rutin melakukan latihan. Selalu lakukan pemanasan sebelum latihan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.