KOMPAS.com - Senam irama adalah senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan untuk membina dan meningkatkan seni gerak.
Dilansir dari buku Pembelajaran Pra New Normal (Model Blended Learning Pola Komplementer Materi Senam Ritmik) (2022) oleh Eva Faridah dan Sinung Nugroho, senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa alat.
Pada prinsipnya, senam irama bertujuan membuat tubuh bugar, lentur dan membuat hati senang.
Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni gerak yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya.
Baca juga: 4 Gerakan Senam Irama
Jenis senam irama
Dilansir dari buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto, senam irama disebut juga senam ritmik.
Karena senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Menurut jenisnya, pembagian jenis senam irama berdasarkan alat yang digunakan, yakni:
- Senam ritmik menggunakan bola
- Senam ritmik menggunakan tali
- Senam ritmik menggunakan pita
- Senam ritmik menggunakan simpai
- Senam ritmik menggunakan gada
Baca juga: Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama
Adapun alat-alat yang digunakan dalam pembelajaran senam irama ini tidak diwajibkan menggunakann alat yang sebenarnya.
Sekolah bisa menggunakan alat yang dimodifikasi.
Misalnya, bola bisa diganti oleh bola plastik, simpai bisa dibuat dari bambu atau rotan, tali bisa diganti dengan tambang, demikian juga pita atau gada.
Yang penting, dengan alat sederhana itu bisa disajikan kegiatan latihan yang bervariasi dalam nuansa senam ritmik.
Selain itu, pelajar juga dapat menguasai ciri khusus gerak dari setiap alat.
Penyajiannya dilakukan dari gerakan yang paling mudah, dari posisi diam, posisi bergerak pelan, posisi bergerak cepat, dari posisi melompat, dan lainnya.
Itulah penjelasan mengenai 5 jenis senam irama atau senam ritmik.
Baca juga: Senam Irama: Pengertian dan Jenis
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.