KOMPAS.com - Senam irama adalah senam yang mengutamakan gerak yang teratur dan diiringi oleh musik.
Dilansir dari buku Menjadi Pesenam (2011) oleh Zakiah Mambaul Hikmah, senam irama dilakukan secara perorangan dan kelompok.
Senam irama memiliki gerak dasar, antara lain jalan, lari, dan melompat.
Berikut pertanyaan mengenai materi senam irama:
Baca juga: Senam Irama: Pengertian dan Jenis
Pertanyaan
Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ....
A. Indah dan lentur
B. Fleksibel dan patah-patah
C. Kaku dan cepat
D. Cepat dan tepat
Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan indah dan lentur. Jawaban (A).
Baca juga: Unsur-Unsur Senam Irama
Senam irama
Dikutip dari buku Pembelajaran Pra New Normal (Model Blended Learning Pola Komplementer Materi Senam Ritmik) (2022) oleh Eva Faridah dan Sinung Nugroho, senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan untuk membina dan meningkatkan seni gerak.
Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan yang dibentuk sedemikian rupa sehingga menghasilkan keindahan gerak beraturan dan gerakan yang satu ke gerkaan lainnya.
Selain itu, senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa alat.
Gerakannya dapat divariasikan sedemikian rupa disesuaikan dengan iringan musik, nyanyian atau hitungan.
Baca juga: Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama
Pada prinsipnya, senam irama bertujuan membuat tubuh bugar, lentur dan membuat hati senang.
Kebebasan gerak tubuh yang diperoleh melalui tarian akan menghasilkan keseimbangan, timing, kekuatan dan koordinasi.
Oleh karena itu, dapat juga diartikan senam irama adalah senam yang gerakannya dilakukan berirama, perpaduan antara berbagai gerakan irama yang mengiringinya.
Iringan dapat berupa ketukan nyanyian, musik, dan sebagainya.
Itulah penjelasan dan jawaban dari soal "gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan".
Baca juga: 4 Gerakan Senam Irama
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.