KOMPAS.com - Berpikir positif merupakan sebuah upaya pikiran diisi dengan berbagai hal yang positif atau muatan positif.
Dilansir dari buku Dahsyatnya Bangun Pagi, Lari Pagi, dan Berpikir Positif bagi Kehidupan Anda (2015) oleh Adi D. Tilong, berpikir positif mengandung berbagai unsur yang memiliki beberapa kriteria, misalnya:
- Benar (tidak melanggar nilai-nilai kebenaran)
- Baik (bagi diri sendiri, orang lain, dan lingkungan
- Bermanfaat (menghasilkan sesuatu yang berguna)
Muatan-muatan positif ini kemudian diaktualisasikan dalam tindakan nyata untuk mendapatkan dampak yang lebih positif.
Baca juga: Pengertian Berpikir Positif, Macam, Manfaat, Indikator, dan Faktornya
Cara menumbuhkan berpikir positif dalam diri
Dikutip dari buku Sebuah Seni Berpikir Positif (2021) oleh Irfan Suryana, berikut 5 cara agar kita mampu berpikir positif:
- Membuat sebuah pilihan
Di dalam kehidupan ini kita tidak bisa lepas dari yang namanya sebuah pilihan.
Sudah diketahui bahwasannya sebuah pilihan memiliki dampaknya masing-masing.
Sama halnya dengan pilihan terkait dengan pemikiran, namun memang pemikiran positif selalu memberikan dampak positif bagi kehidupan kita.
Berbeda dengan pemikiran negatif yang tentu saja memberikan dampak atau akibat yang negatif kepada diri kita.
Oleh sebab itu, pilihan untuk berpikir positif adalah pilihan terbaik tentunya.
Baca juga: Prinsip dan Hukum dalam Berpikir Positif
- Memahami diri sendiri
Berbicara tentang memahami diri sendiri memang merupakan hal yang sangat penting.
Karena dengan memahami diri sendiri berarti memahami semua aspek yang berkaitan dengan diri, misalnya saja terkait dengan tujuan hidup, kekurangan dan kelebihan, dan lain sebagainya.
Selain itu, memahami diri sendiri berarti juga memahami apa yang sebenarnya dibutuhkan.
- Mengubah cara berpikir
Cara berpikir seseorang dapat dikategorikan menjadi dua hal yaitu berpikir positif dan cara berpikir negatif.
Apabila kita sering kali berpikir negatif daripada berpikir positif maka sebaiknya cara berpikir kita dibuang.
Memang tidak mudah, namun jika kita ingin mengubah cara berpikir kita, setidaknya kita berusaha untuk mengubahnya menjadi berpikir positif.
Baca juga: Pengertian Berpikir Kreatif: Tahapan dan Ilustrasinya
- Mempraktikkan untuk berpikir positif
Ketika kita sudah memahami bahwa berpikir positif itu sangat penting dan banyak sekali manfaat yang diberikan, maka selanjutnya kita mempraktikkan untuk berpikir positif.
Menurut penelitian, sebuah perilaku akan menjadi kebiasaan apabila telah dilakukan selama 21 hari berturut-turut, dan hal ini berlaku juga untuk berpikir positif.
- Berbagi dengan orang lain
Berbagi dengan orang lain dengan hal-hal yang positif, misalnya berbicara serta berperilaku positif akan melatih diri kita untuk terbiasa berpikir positif.
Karena apa yang kita katakan serta kita lakukan pada dasarnya berasal dari pikiran yang positif.
Selain itu, semua kebaikan yang kita berikan kepada orang lain sebenarnya akan kembali juga pada diri kita sendiri.
Itulah penjelasan mengenai apa yang dimaksud berpikir positif, dan 5 cara berpikiran positif.
Baca juga: Pengertian Berpikir Menurut Ahli
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.