KOMPAS.com - Banyak orang merasa malas ketika akhir pekan berakhir, dan Hari Senin menjelang. Ini karena, setelah menghabiskan waktu untuk beristirahat dari aktivitas rutin, biasanya mereka dihadapkan dengan pekerjaan baru.
Rasa enggan beraktivitas pada Hari Senin ini bukan hanya sebatas kemalasan semata. Bahkan ada beberapa orang yang takut atau phobia dengan Senin. Ketakutan ini pun disebut dengan istilah Lunaediesophobia.
Terlepas dari banyaknya orang yang malas saat Senin tiba, ternyata hari ini tidak seburuk itu. Faktanya, survei baru dari perusahaan kepegawaian Accountemps menemukan, hampir 30 persen pekerja mengatakan, Hari Senin merupakan waktu paling produktif selama seminggu.
Namun jika tidak setuju dengan survei tersebut, Anda bisa menerapkan cara-cara ini agar Senin tetap produktif, seperti dilansir dari Fast Company, Minggu (15/9/2019).
Baca juga: Ingin Pikiran Tenang dan Fokus di Hari Senin? Yuk Ikuti Cara Ini
Anggap Senin seperti hari pertama sekolah
Jika Anda memasuki awal minggu kerja dengan sebuah rencana, maka Anda kemungkinan bisa menyelesaikan sesuatu dengan lebih produktif.
Pelatih produktivitas Frank Buck yang juga penulis buku Organized! Time Management for School Leaders ini menyarankan para pekerja untuk meluangkan waktu di akhir hari Jumat untuk mengatur ruang kerja.
Selain itu, Anda juga bisa membuat daftar tugas yang diprioritaskan untuk Senin pagi. Bagi sebagian orang, melakukan ini pada hari Minggu malam juga lebih efektif.
Menurut Buck, mengawali Senin pagi haruslah sama seperti mempersiapkan diri untuk hari pertama sekolah. Alasan hari pertama sekolah biasanya berjalan dengan baik adalah karena Anda sudah mempersiapkannya terlebih dahulu.
Buat resolusi
Perlakukan hari Senin layaknya tanggal 1 Januari. Setiap awal tahun, banyak orang yang membuat resolusi tahunan yang harus menjadi prioritas hingga akhir tahun.
Anda bisa menerapkan hal ini setiap Senin. Pikirkan tentang tujuan yang ingin Anda capai di siang hari dan gunakan momentum tersebut untuk membantu mewujudkannya.
"Kita manusia sangat berorientasi pada perubahan dalam kalender," ucap pakar produktivitas Melissa Gratias.
Jaga waktu paling produktif Anda
Agar produktif selama awal minggu, maka temukan waktu paling produktif Anda sepanjang hari. Biasanya, banyak orang yang bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaan di saat energi memuncak.
Survei Accountemps menemukan bahwa sebanyak 75 persen responden melakukan pekerjaan paling banyak sebelum jam makan siang.
Baca juga: Yuk, Sarapan dengan 6 Makanan Ini agar Semangat Kerja di Hari Senin
Jika bisa, hindari jadwal rapat
Jika Anda memulai minggu yang terjebak dalam rapat sepanjang hari, hal ini akan merusak produktivitas Anda.
Frank Buck mengatakan, meskipun mungkin tidak mungkin melarang rapat hari Senin sama sekali, setidaknya jika memungkinkan jadwalkan rapat untuk hari berikutnya.
Terapkan hal yang disukai selama bekerja
Jika hari Anda dimulai dengan mengerjakan tugas-tugas yang kurang menyenangkan, maka buat diri Anda lebih nyaman.
"Ada konsep psikologis yang disebut pengaturan diri, yang berarti kita dapat menghargai diri sendiri. Hal ini menyebabkan kita menunjukkan perilaku yang ingin dilihat dengan menanamkan hal-hal yang disukai," ucap Gratias.
Jadi, jika Anda takut laporan itu harus ditulis, ambil kopi atau minuman favorit Anda untuk menenangkan diri. Jika ada teman yang bisa Anda ajak bicara, panggil mereka saat pulang pulang kerja atau setelah menyelesaikan tugas.
Selain itu, jika Anda menyukai musik, dengarkan lagu yang disukai untuk membuat pekerjaan sepanjang hari lebih produktif.
Memetakan waktu sepanjang hari
Profesor Universitas Georgetown, yang juga penulis Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World, Cal Newport, mengatakan, memetakan waktu sepanjang hari dapat memudahkan seseorang untuk menjadwalkan kegiatan. Selain itu, hal ini juga bisa membantu seseorang dalam menangani hal-hal sulit saat beraktivitas.
"Keuntungan lainnya adalah memberikan umpan balik yang lebih akurat tentang berapa banyak waktu luang yang Anda miliki hampir sepanjang hari dan berapa lama tugas berulang yang sebenarnya dilakukan," ucap Newport.
Catat aktivitas harian
Ahli produktivitas dan manajemen waktu serta penulis buku Time Management from the Inside Out, Julie Morgenstern menyarankan Anda untuk menyimpan catatan aktivitas harian sepanjang hari. Hal ini berguna untuk memetakan pekerjaan apa saja yang belum terselesaikan.
"Itu membuat Anda fokus pada tidak memulai pekerjaan baru, tetapi benar-benar menyelesaikannya," ucap Morgenstern.
Baca juga: INFOGRAFIK: Phobia Hari Senin, Lunaediesophobia
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.