Zee Zee Shahab: Menjadi Ibu yang Menyusui Itu Enak Sekali...

MAKASSAR - Zee Zee Shahab saat ini menjadi ibu yang sedang menyusui. Dia mengaku menikmati perannya menyusui itu.

"Sebenarnya menjadi ibu menyusui itu enak sekali," kata Zee Zee Shahab di acara parent session #MenjagaKasihIbu yang membahas “Nutrisi Millennial Ibu dan Buah Hati” di Hotel Santika Makassar, Sulawesi Selatan, Minggu (10/11/2019).

Zee Zee berkelakar, dia menikmati menyusui karena diperbolehkan banyak makan. Sebab, kalori Ibu menyusui yang lebih besar mengharuskan Ibu menyusui makan lebih banyak.

Menurut dia, mesti boleh makan banyak, yang perlu diperhatikan adalah nutrisi yang tepat.

Tapi, lanjut dia, yang paling penting Ibu menyusui harus sering berolahraga. Berolahraga menghasilkan hormon endorfin yang menimbulkan rasa bahagia.

“Dan apabila ibu menyusui merasa bahagia, ASI yang dikeluarkan akan lebih banyak dan berkualitas,” ucap Zee Zee yang hobi berolahraga lari ini.

Tak hanya itu, istri dari Prabu Revolusi ini juga menunjukkan apa saja makanan yang ia konsumsi dalam sehari untuk memastikan nutrisinya terpenuhi.

“Prinsipnya saya makan seperti biasa, tiga kali sehari diselingi dengan camilan. Tanpa diet," paparnya membagi rahasia."

"Makan malam pun tetap, kadang makan nasi dan ayam atau diganti dengan buah melon ditambah yoghurt.”

Zee berbagi rahasia agar produksi ASI tetap berlimpah. Dia mengaku selalu mengonsumsi suplemen alami pelancar ASI, Asifit.

"Selain ASI menjadi lancar, saya juga merasa badan menjadi makin fresh bahkan pegal-pegal serasa hilang kalau mengonsumsi ASifit,” ujarnya.

Di acara Asifit bersama Nakita.id itu, Dokter Konselor Laktasi, dr. Ameetha Drupadi CIMI, mengingatkan pentingnya ibu menyusui membuat meal plan.

“Selain persiapan membuat meal plan, persiapan menyediakan alat-alat juga membuat MPASI juga penting."

"Peralatan rumah tangga sehari-hari sangat bisa digunakan, misalnya saringan, parutan keju. Tidak perlu yang ribet," kata dr Ameetha.

Hal itu, kata dr Ameetha, menjadi salah satu cara untuk membuat Ibu lebih fokus pada kegiatan memberikan MPASI.

"Ibu bisa lebih berkonsentrasi pada menyuapi Si Kecil, memberikan kontak mata saat memberi makan," jelasnya.

Bahkan, kata dr Ameetha, Ibu harus meminta izin untuk memberi makan kepada Si Kecil agar ia merasa dilibatkan. 

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Gelar Parent Session #MenjagaKasihIbu, Nakita dan Asifit Ajak Ibu Peduli Asupan Nutrisi Seimbang untuk Ibu dan Buah Hati