KOMPAS.com - Menggosok gigi menjadi salah satu aktivitas penting. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun sebaiknya juga rutin menggosok gigi.
Setelah mengonsumsi makanan, bakteri dalam mulut akan aktif. Bakteri memecah gula menjadi asam yang dapat menggerogoti email gigi dan menyebabkan lubang.
Menggosok gigi dapat mencegah tumbuhnya plak di gigi. Plak dapat menyebabkan gingivitis, penyakit yang menyerang gusi dan dapat membuat merah, bengkak, dan terasa sakit.
Anak-anak biasanya suka mengonsumsi makanan manis.
Makanan manis ini dapat menimbulkan berbagai masalah di gigi jika tidak dijaga kebersihannya.
Lantas, apa saja yang dapat dilakukan untuk merawat gigi anak-anak?
1. Dua kali sehari
Dilansir dari Kidshealth, anak-anak direkomendasikan setidaknya menggosok gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.
Jika memang memungkinkan, menggosok gigi setelah makan siang atau mengonsumsi camilan manis menjadi hal baik.
2. Cara menyikat
Menyikat gigi dengan benar akan memecah plak.
Gosok seluruh permukaan gigi, bukan hanya bagian depan saja.
Jika memang belum mengetahui cara menggosok gigi yang benar, dapat bertanya ke dokter gigi atau ahlinya cara membersihkan gigi tanpa merusak gusi.
Baca juga: Gigi Terasa Ngilu? Kenali Penyebab dan Obat Alaminya
3. Lama menyikat
Durasi sikat gigi setidaknya 2 atau 3 menit.
Pastikan sikat gigi memiliki bulu yang lembut dan usahakan ganti setiap 3 bulan.
Beberapa sikat gigi akan berubah warna bulunya ketika tiba saatnya untuk mengganti.
4. Benang gigi
Cara membersihkan gigi merupakan cara terpenting untuk menjaga kesehatannya.
Selipkan benang gigi di antara setiap gigi dan di sepanjang garis gusi dengan lembut sekali sehari.
Benang akan membantu menghilangkan makanan yang tersembunyi di mana sikat gigi Anda tidak bisa menjangkaunya.
Lidah juga dapat disikat untuk membantu menjaga napas tetap segar.
5. Periksa
Berkonsultasi dan mengunjungi dokter dua kali dalam setahun juga penting.
Selain memeriksa tanda-tanda gigi berlubang atau kesehatan gusi, dokter gigi akan membantu menjaga gigi tetap bersih dan dapat membantu mempelajari cara terbaik membersihkan gigi.
Jangan lupa untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Baca juga: Sering Mual Ketika Sikat Gigi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.