INFOGRAFIK: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

JAKARTA, KOMPAS.com - Ternyata, setiap tingkatan usia memiliki waktu tidur ideal. Sudahkah waktu tidur Anda ideal sesuai usia?

Waktu tidur ideal juga menentukan kualitas keseharian. Mengapa? Alasannya, kurang tidur membawa dampak buruk.

Dampak itu, misalnya, hilang fokus, stress, dan sering lupa.

Simak infografik berikut untuk mengetahui berapa jam idealnya Anda tidur!