KOMPAS.com - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengakui bahwa virus corona jenis baru penyebab Covid-19 dapat menyebar lewat udara.
Pengakuan ini menyusul dorongan dari 239 ahli di 32 negara, agar WHO merevisi rekomendasinya.
Sebelumnya, WHO menyebutkan bahwa virus yang menyebabkan Covid-19 umumnya menyebar lewat percikan yang keluar dari hidung dan mulut orang yang terinfeksi atau droplet.
Sejumlah protokol kesehatan sebagai upaya pencegahan penyebaran virus corona telah disosialisasikan.
Cepatnya proses penyebaran dan penularan virus di seluruh dunia, membuat setiap orang harus berhati-hati terhadap penyebab penyakit Covid-19 ini.
Apalagi, ketika virus corona disebut berpotensi menyebar lewat udara. Bagaimana cara kita melindungi diri?
Secara umum, upaya perlindungan diri sama seperti upaya pencegahan penularan yang telah sering kali diingatkan untuk menjadi kebiasaan baru.
Dengan perkembangan terbaru ini, maka kewaspadaan semua orang diminta lebih tinggi.
Untuk mengingat lagi, lakukan 6 langkah ini sebagai upaya perlindungan diri:
1. Mencuci tangan
Sering mencuci tangan selama 20 detik menggunakan air mengalir dan sabun sangat dianjurkan untuk mencegah penularan virus.
Tangan menjadi bagian tubuh yang paling sering memegang benda, bahkan secara sadar atau tidak sadar.
Permukaan benda bisa saja terkontaminasi dengan virus, dan tangan sangat mungkin menjadi perantara seseorang terkena virus.
Tangan sering memegang bagian tubuh lain yang berpotensi memasukkan virus ke dalam tubuh, seperti mata, hidung, dan mulut.
Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari menyentuh bagian-bagian tubuh tersebut.
Jika memang tidak terdapat air mengalir atau sabun, dapat menggunakan hand sanitizer.
2. Tetap di rumah jika tak ada kepentingan mendesak
Menjaga diri dengan tetap di rumah jika tidak ada hal yang mendesak, akan meminimalisir setiap orang untuk terjangkit virus corona.
Dengan tetap di rumah, seseorang tidak akan berinteraksi dengan orang lain yang tidak diketahui riwayatnya.
Apalagi, orang yang terinfeksi Covid-19 tidak semuanya menunjukkan gejala atau terdapat orang tanpa gejala padahal positif terpapar virus.
Siapa saja bisa menjadi pembawa atau carrier virus yang dapat menularkan ke orang lain dengan imunitas tubuh yang lemah.
3. Jaga jarak
Menjaga jarak fisik antara satu orang dengan orang lain, apalagi di tempat umum, juga menjadi satu langkah mencegah terinfeksi virus.
Menjaga jarak dapat mencegah percikan droplet dari orang yang kemungkinan terinfeksi virus corona.
Jaga jarak minimal 2 meter atau lebih.
Selain itu, hindari berjabat tangan dengan orang lain. Sebab, tangah dapat menjadi media penyebaran virus corona.
4. Menghindari kerumunan
Jika bisa dihindari, sebaiknya tidak berada di kerumunan. Berkumpulnya banyak orang dalam satu tempat meningkatkan kemungkinan terjadinya penularan jika terdapat salah satu orang yang terinfeksi virus.
Bahkan, penularan virus disebut semakin tinggi probabilitasnya dalam satu ruang dengan sirkulasi udara kurang baik, terlebih jika ruangan tersebut dihuni oleh banyak orang.
Idealnya, saat pandemi seperti ini, satu orang menguasai empat meter persegi, sehingga besarnya ruangan dapat disesuaikan dengan jumlah orang di dalamnya.
5. Mengenakan masker
Saat berkegiatan di luar rumah, harus mengenakan masker. Sejumlah studi menyebutkan bahwa mengenakan masker sejauh ini paling efektif untuk menekan penularan virus.
Bahkan, sejumlah tempat umum telah mewajibkan orang-orang untuk mengenakan masker.
Penggunaan masker tidak hanya bagi orang sakit, melainkan orang sehat pun karena banyak yang terinfeksi virus namun tanpa gejala.
Masker setidaknya akan membantu mengurangi percikan cairan dari mulut atau hidung yang mungkin saja dapat memapari permukaan benda atau bahkan langsung ke orang lain.
6. Menjaga imun tubuh
Imun tubuh yang baik diyakini dapat membuat perlawanan lebih baik terhadap virus.
Seseorang dapat menjaga kebugaran badan meskipun di rumah.
Selain itu, menjaga imun dapat dilakukan dengan mengatur gaya hidup, termasuk mengurangi rokok dan alkohol, serta tidur yang cukup, dan asupan yang bergizi.
Imbauan pemerintah
Sementara itu, mengutip pemberitaan Kompas.com, Kamis (9/7/2020), dengan perkembangan terbaru ini, Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Virus Corona Achmad Yurianto mengingatkan agar masyarakat melaksanakan protokol pencegahan virus corona.
Disiplin melaksanakan protokol kesehatan itu merupakan sebuah keharusan.
Yuri menyebutkan, penularan bisa terjadi melalui micro droplets. Oleh karena itu, memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak tetap merupakan hal yang utama.
Baca juga: WHO Akui Bukti bahwa Virus Corona Dapat Menyebar Melalui Udara
Sumber: Kompas.com (Dandy B, Jawahir Gustav, Dian Erika/Editor: Sari H, Inggried Dwi W, Rizal Setyo, Bayu Galih)