KOMPAS.com - Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Menular AS (CDC) mengungkapkan, virus corona jenis baru penyebab Covid-19 dapat menular dari droplet yang keluar melalui batuk dan bersin.
Mengutip CDC, kuman dapat dengan mudah disebarkan melalui batuk, bersin, atau berbicara.
Selain itu, jika seseorang tidak menjaga kebersihan tangan, seperti tidak langsung mencuci tangan ketika menyentuh permukaan benda yang terkontaminasi virus, maka akan rentan tertular.
Umumnya, penularan terjadi karena tidak menjaga kebersihan tangan dan langsung menyentuh wajah.
Nah, apa yang harus dilakukan jika ada orang bersin atau batuk di dekat kita?
Dilansir dari Huffpost, 24 September 2020, seorang profesor dari Icahn School of Medicine di Mount Sinai, Fredrick Sherman, mengungkapkan, jika Anda berada dalam risiko penularan virus corona saat seseorang batuk atau bersin, maka sebaiknya cepat-cepat buang napas dan menjauhi orang tersebut.
"Segera buang napas untuk menghindari menghirup tetesan droplets atau aerosol," ujar Fredrick.
"Bisa juga dengan menutupi bibir Anda untuk membuat napas bertahan lebih lama. Berjalanlah menjauhi orang tersebut," lanjut dia.
Baca juga: Gejala Covid-19, Demam Dulu atau Batuk Dulu? Simak Hasil Studi Ini
Ia mengingatkan, cara ini tidak menjamin bahwa Anda akan terlindungi dari Covid-19.
Namun, dapat mengurangi potensi tertular virus jika seseorang batuk atau bersin secara tiba-tiba.
Sementara, seseorang lebih berpotensi tertular jika menghirup virus dalam load yang lebih tinggi.
Lamanya waktu Anda terpapar partikel yang terinfeksi juga penting dalam hal penularan.
Artinya, semakin lama Anda berada di sekitar orang batuk atau bersin, maka semakin banyak virus yang masuk ke sistem pernapasan Anda.
Etika bersin dan batuk
Dilansir dari situs resmi CDC, ada sejumlah etika yang dapat dilakukan ketika Anda batuk atau bersin.
Etika ini penting untuk diterapkan agar orang lain tidak terpapar kuman atau virus yang kita bawa.
Berikut cara yang bisa Anda lakukan:
- Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin
- Buang tisu bekas ke tempat sampah
- Jika Anda tidak memiliki tisu, tutupi mulut dan hidung menggunakan siku Anda, bukan menggunakan kedua tangan
- Cuci tangan setelah membuang ingus ketika batuk atau bersin
- Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol untuk membersihkan tangan.
Untuk membantu mencegah penyebaran penyakit pernapasan, Anda juga bisa menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit.
Jika sedang sakit, usahakan menjauhkan diri dari orang lain agar tidak menyebarkan kuman.
Baca juga: Beda Batuk karena Covid-19 dan Batuk Biasa, Kapan Harus Khawatir?
Tips mengurangi paparan dari orang batuk dan bersin
Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) membagikan sejumlah tips agar Anda juga dapat mengurangi kemungkinan terinfeksi atau menyebarkan Covid-19 dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan.
Cara itu sebagai berikut:
Jaga jarak dengan orang lain setidaknya 1 meter
Jaga jarak penting, salah satunya, agar ketika seseorang batuk, bersin, atau berbicara dan mereka mengeluarkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut yang mungkin mengandung virus, Anda berada pada jarak aman.
Jika terlalu dekat, Anda bisa menghirup tetesannya, termasuk virus corona, apabila orang yang bersin merupakan pasien Covid-19.
Hindari pergi ke tempat ramai
Saat berkumpul dalam kerumuman, Anda lebih mungkin melakukan kontak dekat dengan seseorang yang mengidap Covd-19 dan lebih sulit menjaga jarak minimal 1 meter.
Tutupi mulut dan hidung dengan siku atau tisu ketika batuk dan bersin
Pastikan orang-orang di sekitar Anda atau Anda sendiri paham etika saat batuk atau bersin.
Alasannya, agar droplet yang keluar tidak menjadi medium yang menyebarkan virus.
Dengan mengikuti etika kebersihan saat batuk dan bersin, Anda melindungi orang-orang di sekitar Anda dari flu, pilek, dan Covid-19.
Tinggal di rumah dan lakukan isolasi mandiri jika ada gejala batuk, sakit kepala, dan demam ringan
Saat Anda mengalami gejala batuk, sakit kepala, demam ringan, sebaiknya mintalah seseorang membawakan persediaan makanan atau kebutuhan lain.
Hal ini meminimalisir Anda berpergian dan menularkan virus kepada orang lain. Sebaiknya hindari kontak dengan orang lain dan memakai masker jika terpaksa harus keluar rumah.
Bersihkan tangan secara teratur dan menyeluruh
Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan antiseptik berbasis alkohol dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan Anda.
Selalu pakai masker
Masker adalah alat utama dalam pendekatan komprehensif untuk memerangi Covid-19, di mana virus tidak dapat menyebar luas dan si pemakai akan lebih terlindungi dari paparan droplets.
Baca juga: Campuran Jeruk dan Kecap untuk Obati Batuk, Bagaimana Penjelasan Ahli?