KOMPAS.com - Wheatgrass atau rumput gandum memiliki banyak manfaat. Baik bagi manusia atau bagi binatang peliharaan seperti kucing.
Bagi manusia, rumput gandum memiliki banyak manfaat kesehatan, selain bisa ditumbuhkan di dalam pot dan dijadikan tanaman hias yang mempercantik ruang.
Di marketplace sudah banyak bertebaran penjual bibit rumput gandum. Untuk menanamnya, adalah perkara mudah. Anda tak perlu lahan luas untuk menumbuhkan rumput gandum.
Cukup sediakan pot-pot mungil dan rumput gandum akan tumbuh rimbun layaknya tanaman padi.
Baca juga: Jangan Cegah Kucing Lucumu Makan Rumput, Berikut Penjelasannya!
Manfaat rumput gandum
Menurut laman Healthline, rumput gandum memiliki banyak manfaat kesehatan. Rumput gandum bisa dikonsumsi setiap hari untuk menunjang program diet Anda.
Selain itu, rumput gandum juga bisa digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Berikut adalah beberapa manfaat rumput gandum:
1. Meningkatkan imun
Rumput gandum disebut sebagai super food. Lantaran di dalamnya ada kandungan lengkap mulai dari zat besi, kalsium, magnesium, berbagai enzim, 17 jenis asam animo, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks, juga protein.
Selain itu rumput gandum juga kaya antibakteri dan antioksidan. Jika dikonsumsi setiap hari, super food ini bisa digunakan untuk menjaga sistem imun.
2. Mengusir racun
Rumput gandum memiliki kandungan klorofil tinggi yang bisa digunakan untuk menyehatkan liver. Jika liver sehat, maka kemampuan tubuh dalam mengeluarkan racun juga bisa maksimal.
Baca juga: 5 Langkah Detoksifikasi di Pagi Hari, demi Hidup Lebih Sehat
3. Menyehatkan sistem pencernaan.
Rumput gandum memiliki banyak enzim yang bertugas menyehatkan saluran cerna. Enzim di sini bertugas membongkar makanan dan menyerap nutrisi yang ada secara maksimal.
Dalam menyehatkan saluran cerna, rumput gandum melakukan detoksifikasi atau pengeluaran racun yang ada di dalam saluran cerna. Jadi terkadang ada efek khusus sehabis mengonsumsi rumput ini.
Pada kucing, efek ini bisa berupa muntah dan mengeluarkan hairball serta beberapa kotoran yang ada pada perut.
Perut kucing pun bisa jadi bersih dan sehat sehingga bisa maksimal dalam menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsinya.
4. Mendukung program diet
Karena rendah kalori dan tanpa kandungan lemak, rumput gandum bisa dikonsumsi setiap hari untuk mendukung program diet Anda.
Mengonsumsi jus rumput gandum yang kaya protein setiap pagi juga bisa berguna untuk menunda lapar.
5. Menurunkan tekanan darah
Molekul dalam klorofil yang dimiliki rumput gandum bisa meningkatkan sel darah. Efeknya, rumput gandum bisa membuat tekanan darah tinggi kembali normal dan memperbaiki sirkulasi darah.
6. Mengobati arthritis atau radang sendi
Sebuah penelitian medis mengatakan bahwa rumput gandum bisa digunakan untuk meredakan gejala radang sendi seperti bengkak dan nyeri.
Mengonsumsi rumput gandum secara rutin bisa mengurangi berbagai keluhan sendi dan tulang serta membantu mengembalikan fungsi kerja sendi kembali normal.
Baca juga: 6 Obat Radang Sendi dan Fungsinya
Efek samping rumput gandum
Apakah ada efek samping dari rumput gandum?
Mengonsumsi efek gandum bisa menimbulkan berbagai efek seperti pusing, mual, sembelit hingga demam.
Hal ini bisa terjadi jika Anda mengonsumsi rumput gandum langsung dalam jumlah atau komposisi besar. Jadi ada baiknya, Anda mengonsumsinya dari porsi kecil dahulu dan ditambah sedikit demi sedikit hari demi hari.
Beberapa kondisi tubuh butuh penyesuaian dalam menyerap rumput gandum ini.
Anda bisa menambahkan bahan lain dalam segelas jus rumput gandum untuk memberi tambahan rasa plus untuk mengurangi porsi rumput di dalam satu gelas. Semisal memadukan rumput gandum dengan apel hijau atau jenis sayuran seperti selada.
Untuk menghindari risiko, sebaiknya ibu hamil dan menyusui tidak mengonsumsi rumput gandum ini. Begitu pula orang dengan alergi gandum atau sayuran hijau.
Baca juga: Manfaat Makan Rumput Gandum untuk Kesehatan Kucing
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.