KOMPAS.com - Diare merupakan masalah pencernaan yang biasa terjadi saat bulan Ramadhan.
Gangguan pencernaan ini terjadi karena seseorang tidak menerapkan pola makan yang baik ketika berbuka puasa maupun saat santap sahur.
Munculnya diare biasa ditandai dengan rasa mulas di perut dan buang air besar (BAB) secara terus menerus.
Baca juga: 5 Obat Diare Alami yang Bisa Dijajal di Rumah
Lantas, jika mengalami diare apakah sebaiknya tetap melanjutkan puasa atau tidak?
Dokter spesialis penyakit dalam RSUD Sawah Besar, Jakarta Pusat, dr Andi Khoemini Takdir, SpPD mengungkapkan, bahwa mereka yang mengalami diare sebaiknya tidak melanjutkan puasa.
"Selama masih diare, saran saya jangan dilanjut puasanya. Karena ada risiko dehidrasi," ujar Andi saat dihubungi Kompas.com, Rabu, (14/4/2021).
Pemicu diare
Dikutip dari Kompas.com, (10/5/2020), ada beberapa faktor pemicu penyebab diare saat berpuasa, antara lain:
1. Makanan pedas
Makan makanan pedas saat buka puasa dapat memicu diare karena capsaicin dapat membuat usus besar tidak dapat menyerap air secara maksimal. Hal ini pun akhirnya membuat feses menjadi cair dan terjadilah diare.
2. Makanan berminyak
Konsumsi makanan berminyak saat buka puasa dan sahur, apalagi dalam jumlah banyak dapat memicu datangnya diare.
Sebab, makanan yang mengandung lemak tidak bisa dicerna dengan mudah dan dapat menyebabkan masalah lambung.
Baca juga: Hindari 5 Makanan Ini Agar Diare Tak Tambah Parah
3. Minuman mengandung kafein
Konsumsi kafein dapat mengganggu sistem pencernaan, meningkatkan kontraksi pada usu, dan menyebabkan sering buang air besar (BAB).
4. Susu dan olahan susu
Pada pengidap intoleransi laktosa sangat mungkin akan mengalami diare setelah mengonsumsi susu, termasuk saat menjalankan puasa.
Baca juga: 3 Cara Sederhana Sembuhkan Diare Tanpa Obat
5. Konsumsi buah dan makanan berasa asam
Konsumsi buah dan makanan asam juga dapat menjadi penyebab diare apalagi saat bulan puasa.
Sebab, makanan ini dapat memicu gas di dalam perut dan menyebabkan tekanan di dalam sistem pencernaan hingga berakhir muncul diare.
6. Minuman es atau air dingin
Minum air dingn atau es saat perut kosong dapat memicu kontraksi pada lambung.
Hal itu dikarenakan, lambung baru saja menerima cairan dengan suhu yang jauh beda dari suhu tubuh.
7. Makanan berbau tajam
Kemudian, mengonsumsi makanan yang diberi bumbu beraneka ragam dan berbau tajam menjadi salah satu faktor timbulnya diare.
Baca juga: Mengapa Makanan Pedas Bisa Sebabkan Diare?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.