KOMPAS.com - Sama seperti jerawat pada wajah, jerawat pada punggung bisa lahir ketika ada penumpukan bakteri dan sel-sel kulit mati di dalam pori-pori kulit.
Penumpukan ini menghasilkan efek kemerahan dan peradangan, hingga rasa nyeri dan panas yang menganggu.
Jerawat pada punggung juga bisa terjadi karena reaksi hormonal. Jadi jangan heran jika menjelang menstruasi, jerawat pada punggung bisa tumbuh lebih banyak dan lebih cepat.
Karena disebabkan oleh faktor hormonal, maka kebanyakan jerawat punggung juga lebih banyak ada di tubuh para ABG atau remaja, dimana badai hormonnya masih naik turun dengan pesat.
Lantas bagaimana cara mencegah jerawat punggung menyerang? Seperti dilansir dari Good Housekeeping, berikut 6 upaya pencegahan yang bisa dilakukan:
Baca juga: Catat, Ini 4 Cara Mengatasi Nyeri dan Kelelahan Menggunakan Aluminium Foil
1. Ganti sprei sesering mungkin
Jika tak sering diganti, maka bakteri-bakteri ini akan berpindah ke punggung Anda. Mengingat, setiap orang lebih sering tidur telentang daripada tengkurap.
Sebaiknya ganti penutup kasur ini seminggu sekali untuk menghindari penumpukan bakteri dan sel-sel kulit mati.
2. Ubah cara pengaplikasian kondisioner rambut
Lempar rambut ke depan, oleskan kondisioner, pijat sebentar, baru guyur dengan air hingga bersih.
Dengan cara seperti ini, kondisioner tak akan banyak tertinggal di area punggung. Minyak yang terkandung dalam kondisioner bisa menyumbat pori-pori dan mencetuskan lahirnya jerawat.
Baca juga: 5 Kesalahan dalam Penggunaan Kondisioner, Berujung Rambut Tetap Kasar
3. Pilih lotion ketimbang krim
Produk yang berbentuk krim mengandung lebih banyak minyak. Dan minyak mempunyai kecenderungan masuk dan mengendap ke dalam pori-pori kulit.
4. Hindari menggunakan pakaian terlalu ketat
Jadi hindari mengenakan pakaian terlalu ketat dalam waktu lama. Setiap kali habis berolahraga, segera ganti baju dan mandilah dengan air dingin.
Keringat yang menempel di baju olahraga juga bisa melahirkan bakteri yang akhirnya menyumbat pori-pori kulit pada punggung.
Baca juga: Apakah Olahraga di Malam Hari Baik bagi Tubuh?
5. Perbanyak buah dan sayur
Perbanyak pula air mineral. Air bisa membantu melembabkan kulit dan menyehatkannya dari dalam.
6. Bersihkan punggung dengan rutin
Jangan lupa untuk membilasnya hingga bersih sempurna sehingga tak ada timbunan atau lapisan sabun yang bisa menyumbat pori-pori.
Ketika cara pencegahan di atas sudah dilakukan dan pengobatan sudah diterapkan tapi jerawat punggung tak kunjung hilang, Anda sebaiknya cepat menemui ahli dermatologi untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Baca juga: Setelah Berolahraga, Sebaiknya Mandi Air Dingin atau Air Panas?
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.