KOMPAS.com – Di media sosial beredar informasi yang menyebutkan campuran serai, jeruk nipis, dan teh hijau atau teh hitam bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Informasi ini banyak pengguna di media sosial Facebook.
Dalam informasi yang beredar itu disebutkan, jika mengonsumsi campuran tiga bahan itu, berat badan akan turun hingga 3 kg dalam 3 hari, dan bisa menurunkan hingga 20 kg dalam 1 bulan.
Berdasarkan konfirmasi Kompas.com, informasi tersebut adalah tidak benar.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu, Dr. Inggrid Tania, menjelaskan, bahan-bahan tersebut memang membantu menstabilkan lemak namun tidak dapat menurunkan berat badan hingga sebanyak dan secepat yang diklaim dalam informasi yang beredar.
Narasi yang beredar
Informasi bahwa campuran serai, jeruk nipis, dan teh hitam atau teh hijau bisa menurunkan berat badan dengan cepat dibagikan pengguna akun Facebook ini dan ini.
Berikut narasi yang dibagikan akun-akun tersebut:
“3hari hilang 3kg. 1minggu hilang 10kg. 1bulan hilang 20kg.!
Hanya minum2x sehari. Jngan terkejut perut mulai kempis..bhgian yg besar mulai kecil..lemak menjadi cair..!
Siapa mau resepi ni..
3 batang sere dipotong 4 bagian trus digeprek
2 butir jeruk nipis diiris bulat tipis spt pd gambar
1 kantong teh celup, bisa teh hitam/teh hijau.
5 gelas air
Semua bahan direbus. Air yang tadinya 5 gelas ,kira2sampai menjadi 2 gelas.
Setelah dingin minum pagi dan malam. Ingat: tidak pake gula!
Namanya jg pengin langsing.KALAU BISA HARUS DI BARENGI DENGAN OLAHRAGA,MNUM AIR PUTIH YANG BABYAK. Soal rasa? Ya kalo memang pengin langsing memang jangan ngributin soal rasa. Ibarat obat...mana ada yang enak".
Konfirmasi Kompas.com
Saat dikonfirmasi, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu, Dr. Inggrid Tania mengatakan, informasi yang menyebut campuran serai, jeruk nipis, dan teh hitam atau teh hijau, bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam 3 hari, 10 kg dalam 1 pekan, 20 kg dalam 1 bulan ada informasi yang tidak benar.
“Jadi belum diteliti ya, belum bisa dianggap benar klaim menurunkan berat badan dengan cepat, agak mustahil secepat itu,” ujar Inggrid saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (28/8/2021).
Ia menyebutkan, serai maupun teh hitam, bersifat diuretik. Artinya, bisa membantu mengeluarkan cairan melalui air seni.
“Jadi kadang-kadang ada istilah gemuk air. Di mana memang dengan mengeluarkan air dari dalam tubuh kita lewat diuretik tadi bisa turun berat badan. Tapi memang sedikit sekali,” ujar dia.
Inggrid mengatakan, serai maupun teh hitam sama-sama bisa membantu menurunkan kolesterol. Akan tetapi, ia menekankan, prosesnya tidak cepat.
Teh hitam atau hijau, kata Inggrid. bisa membantu meningkatkan metabolisme. Jika metabolisme meningkat, maka akan lebih banyak energi yang dihasilkan dibandingkan penumpukan lemak.
“Sehingga lebih tepat disebut sebagai penormal atau penstabil berat badan karena efek penurunan berat badan tak secepat itu,” ujar Inggris.
Penurunan berat badan tak bisa hanya mengandalkan sebuah ramuan, karena harus diimbangi dengan aktivitas fisik seperti olah raga yang teratur setiap hari, serta dibarengi dengan diet rendah gula atau kalori atau rendah lemak.
Inggrid juga menyoroti informasi itu, yang menyebutkan penggunaan jeruk nipis direbus dalam ramuan.
Konsumsi jeruk nipis sebaiknya tidak direbus arena bisa menyebabkan vitamin C rusak.
Ia mengatakan, jika membuat sebuah ramuan dengan jeruk nipis, maka sebaiknya jeruk diperas saja tanpa direbus.
Selain itu, perebusan juga berisiko ramuan terpapar pestisida yang ada pada kulit jeruk.
Kesimpulan
Berdasarkan konfirmasi Kompas.com, campuran serai, teh hitam/hijau, dan jeruk nipis diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam waktu satu bulan adalah tidak benar.
Bahan-bahan tersebut lebih tepat disebut bisa menstabilkan gula darah dan kolesterol.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.