KOMPAS.com - Gula darah tinggi atau hiperglikema adalah ketika kadar gula darah mengalami kenaikan.
Kondisi ini biasanya dialami oleh penderita diabates, atau mereka yang tengah mengalami stres, kurang berolahraga, atau terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Ketika gula darah naik, Anda bisa mengalami gejala, seperti kesemutan, susah konsentrasi, sakit kepala, nyeri perut, lelah, mengantuk, dan mengarah ke gangguan kesehatan yang berbahaya.
Oleh karena itu, dianjurkan berolahraga secara teratur dan mengimbangi dengan pola diet seimbang.
Berikut daftar olahraga yang bisa turunkan kadar gula dalam darah, disarikan dari artikel Kompas.com:
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+