KOMPAS.com - Penyakit asam urat bisa sangat merepotkan, ketika kambuh, seluruh persendian akan terdera nyeri, panas dan juga pembengkakan.
Asam urat seringnya menyerang area persendian di jari-jemari tangan dan kaki, pergelangan kaki juga lutut.
Ketika asam urat kambuh, nyeri akan mendera dengan cepat dalam beberapa jam pertama. Kemudian akan timbul kesulitan untuk bergerak, yang seringnya terjadi di malam hari.
Asam urat terjadi karena banyak faktor. Selain faktor keturunan, juga faktor pola makan. Terlalu banyak mengonsumsi jerohan, daging merah dan hidangan laut yang mengandung purin tinggi adalah salah satu faktor penyebabnya.
Ketika asam urat menyerang, Anda bisa melakukan terapi-terapi alami di samping meredakannya menggunakan obat.
Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Atasi Gejala Asam Urat
Cara alami meredakan nyeri asam urat
Jika sedang kambuh, tak ada yang bisa Anda lakukan untuk mencegah peningkatan gejala yang ada. Yang bisa Anda lakukan hanyalah meringankan nyeri yang ada dengan menggunakan terapi-terapi alami rumahan.
Melansir dari WebMD, obat untuk asam urat bisa berupa obat berjenis allopurinol. anakinra, lesinurad, probenecid, dan masih banyak lagi.
Berikut ini adalah terapi alami yang bisa Anda coba di rumah untuk meredakan asam urat yang tengah bertandang:
1. Kompres dingin
Ketika Anda sudah menghapal tanda-tanda ini, maka segeralah ambil air dingin atau sebongkah es batu.
Gunakan handuk untuk melapisi es, atau celupkan handuk di air dingin, dan gunakan untuk mengompres persendian yang mulai terasa panas.
Lakukan pengompresan selama 20 menit, ulangi setiap beberapa jam sekali.
Baca juga: Waspada, 4 Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda
2. Istirahatkan persendian
Ketika persendian di lutut yang terserang, ada baiknya Anda beristirahat dengan berbaring tenang.
Letakkan kaki ke atas bantal sehingga persendian akan sedikit terangkat.
Posisi ini bisa membuat darah dan cairan menjauh dari lokasi peradangan dan berjalan menuju ke jantung. Imbasnya, nyeri pun akan berkurang.
3. Minum banyak air
Meningkatkan konsumsi air bisa memicu ginjal mengeluarkan air sisa limbah tubuh. Hal inilah yang bisa menurunkan pembengkakan yang terjadi.
Selain air putih, Anda bisa banyak minum air kaldu dan seduhan teh herbal. Namun hindarilah minuman beralkohol dan minuman bersoda karena mengandung banyak purin.
Baca juga: Tips Atasi Kolesterol, Hipertensi, Gula Darah Tinggi, dan Asam Urat
4. Minum kopi
Banyak orang yang menyangka menyesap kopi bisa meningkatkan nyeri persendian akibat asam urat.
Padahal penelitian di tahun 2016 menyebutkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi kopi terbukti memiliki risiko rendah terdera asam urat. Hal ini ditengarai bisa terjadi karena kopi bisa menurunkan produksi uric acid.
Uric acid sendiri adalah limbah alami dalam darah yang berasal dari metabolisme zat purin.
5. Makan buah ceri
Ceri kaya antosianin yang merupakan properti antiperadangan yang sangat efektif.
Jadi ketika asam urat kambuh, Anda bisa mengonsumsi buah ceri, jus ceri atau suplemen ceri yang banyak tersedia di apotek.
6. Minum air lemon
Ketika asam urat kambuh, Anda juga bisa meminum air lemon. Masukkan perasan lemon ke dalam segelas air mineral dan minumlah hingga habis.
Properti di dalam lemon juga efektif menurunkan uric acid yang bisa menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada persendian.
Ketika nyeri sendi akibat asam urat berlangsung makin hebat meski Anda sudah melakukan terapi-terapi di atas, atau mungkin nyeri sendi diikuti dengan demam tinggi dan tubuh yang menggigil, Anda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat dan sesuai.
Baca juga: Asam Lambung Mengamuk? Redakan dengan Cara Alami Ini
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.